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初夏養(yǎng)生喝什么茶？

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-15 17:21:22      來源：99健康網(wǎng)
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天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調(diào)理改善，中醫(yī)師針對(duì)陰虛型、火熱型等不同體質(zhì)的人，設(shè)計(jì)簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，

炎炎夏日，天氣悶熱，若喝上一杯清香的茶，不僅能給你帶來一絲清涼，還能調(diào)整夏季疲憊的身軀，使心情愉快。天氣太熱的時(shí)候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個(gè)時(shí)候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體好處多多。

茶飲助眠

小麥茉莉茶

適用對(duì)象：陰虛型體質(zhì)，易口燥、失眠、胃脹氣。

作用：可解壓、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血復(fù)脈。

材料：淮小麥5錢、百合5錢、炙甘草3錢、茉莉花1.5錢。

作法：淮小麥磨碎后，材料分3份，白天取2份各加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝。睡前1小時(shí)則取1份加150c。c。沸水，燜約5分鐘飲用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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