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心理亞健康的預防方法

發(fā)布時間： 2016-01-13 09:41:43      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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心理亞健康是亞健康的一種。如果你有記憶力下降很快，反應緩慢等癥狀，那你要當心患有心理亞健康了，你要及時進行心理咨詢，以免會更加嚴重。那么，如何預防心理亞健康呢？

心理亞健康是亞健康的一種。如果你有記憶力下降很快，反應緩慢等癥狀，那你要當心患有心理亞健康了，你要及時進行心理咨詢，以免會更加嚴重。那么，如何預防心理亞健康呢？

心理亞健康狀態(tài)可以表現(xiàn)為心理疾病的所有癥狀，如抑郁、焦慮、恐怖、憤怒等情緒困擾，也可以是沖動、猶豫、矛盾、危險的行為，或者表現(xiàn)在人際關系上的沖突、紊亂、不穩(wěn)定，也可以是各種不合理的思維模式，如“非黑即白”、“災難化預期”、“以偏概全”等。 心理亞健康狀態(tài)的產生是由個人心理素質(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(工作壓力過大、晉級、升學、失敗、被上司批評、婚戀挫折等)因素引起，時常感到緊張、煩惱、焦慮，情緒波動大。調查表明，“很累”、“真沒勁”、“真沒意思”、“對付吧”、“不高興”是他們常說的詞匯。據(jù)有關調查數(shù)據(jù)顯示，中年工薪族半數(shù)心理亞健康，近13%的青少年也處于心理亞健康。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 心理亞健康

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