近些年來，由于一些不良的生活和飲食習慣，不少人出現(xiàn)了胰腺癌的情況，甚至因此而致死。而胰腺是消化酶產(chǎn)地，是人體的第二大消化腺。那么怎么保護好胰腺呢?保健專家指出，保護胰腺最重要的就是避免暴飲暴食。
胰腺位于胃和脾之間，形狀看起來像牛舌，是人體的第二大消化腺，其主要功能是生產(chǎn)消化酶和胰島素。根據(jù)體內(nèi)胰島素水平的不同，人們會產(chǎn)生非常滿足、渾身有勁、極度饑餓或者躁動不安等不同感覺。
保護身體其他器官的一些措施也同樣有益于胰腺健康。比如，不吸煙、保持健康體重和經(jīng)常鍛煉等。這些良好的生活習慣可降低膽石癥危險，膽石癥容易誘發(fā)胰腺炎，進而可能導致胰腺癌。
與每天吃高纖維食物不足一份的參試者相比，每天吃高纖維全谷食物兩份以上的參試者，患胰腺癌危險降低40%。保護胰腺，最重要的就是避免暴飲暴食，不吃或少吃油膩食物，減少飲酒。并且，生活起居要有規(guī)律，多運動，保證睡眠。另外，保養(yǎng)胰腺也要注意控制情緒，尤其要防止思慮過多。
溫馨提醒：保護胰腺最重要的就是避免暴飲暴食。除了要避免暴飲暴食之外，還要注意多吃高纖維全谷食物，保持良好的生活習慣。同時，遇事最好不要在心里結疙瘩，要學會自我疏導，身邊的人也要注意多多開導。
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