眼睛是我們最重要的一個器官,是我們的心理之窗,因此我們一定要做好眼睛的部位保健工作,平時要養(yǎng)成良好的用眼的生活習(xí)慣。日常生活中可以怎樣保護(hù)眼睛呢?
1、保護(hù)眼睛,要在光線充足的地方看書讀報。
2、保護(hù)眼睛,讀書寫字時要盡量避免反光。書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。
3、保護(hù)眼睛,閱讀時間勿太長
看電視玩電腦等,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。
4、要有正確的坐姿,無論是學(xué)習(xí)還是玩電腦
學(xué)習(xí)或者是玩電腦時不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成成近視。
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