您的位置：久久首頁> 保健> 居家保健> 養(yǎng)生文化 >概況

有效預(yù)防干眼癥的10條建議

發(fā)布時間： 2016-02-18 17:16:10      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)中醫(yī)養(yǎng)生頻道帶你進(jìn)入中醫(yī)養(yǎng)生世界，原來中醫(yī)養(yǎng)生并不神秘，各種中醫(yī)養(yǎng)生方法，養(yǎng)生常識盡在老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防干眼癥，首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4-5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。避免長時間連續(xù)操作計算機，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生保健，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)

分享到：

相關(guān)閱讀

中醫(yī)養(yǎng)生方法從《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)習(xí)日常保健妙法
中醫(yī)養(yǎng)生方法從《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)習(xí)日常保健妙法
名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：中醫(yī)怎么養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生方法多種多樣，今天我們一起來看看傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于養(yǎng)生保健方面有些什么主張建... [詳細(xì)]
2016-11-14 09:34:59
旅游的養(yǎng)生學(xué)定義喜歡旅游中醫(yī)保健有一套！
旅游的養(yǎng)生學(xué)定義喜歡旅游中醫(yī)保健有一套！
旅游與養(yǎng)生是以中醫(yī)《易經(jīng)》理論作指導(dǎo)，利用旅游這一行為，對人體系統(tǒng)調(diào)控的養(yǎng)生保健方法。根據(jù)《易經(jīng)》的陰陽五行原理，安照旅游行為... [詳細(xì)]
2016-05-20 16:38:25
冬季養(yǎng)生學(xué)做中醫(yī)保健操
冬季養(yǎng)生學(xué)做中醫(yī)保健操
“冬季到了，大家比較容易感染風(fēng)寒、患上感冒，今天我就教給大家一套中醫(yī)感冒保健操，達(dá)到預(yù)防感冒和緩解癥狀的目的。”郭大夫向中醫(yī)養(yǎng)... [詳細(xì)]
2016-05-20 16:30:00
女性養(yǎng)生保健女人就該跟中醫(yī)學(xué)吃黑木耳
女性養(yǎng)生保健女人就該跟中醫(yī)學(xué)吃黑木耳
很多女性朋友因為不懂得冬季皮膚護(hù)理，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，不知道怎么辦才好。其實很簡單，冬季女性養(yǎng)生保健最重要的部分就是護(hù)膚了，據(jù)中醫(yī)上說，冬季吃黑木耳護(hù)膚有奇效。今天我們就來了解一下 [詳細(xì)]
2016-03-30 08:59:32
中醫(yī)養(yǎng)生知識怎樣科學(xué)用中醫(yī)保健
中醫(yī)養(yǎng)生知識怎樣科學(xué)用中醫(yī)保健
我們都知道中國的中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，博大精深，是中華五千年的文化積淀。古代華佗利用中醫(yī)造福了許多百姓，幫助他們擺脫疾病的困擾。那么日常生活中有哪些中醫(yī)養(yǎng)生知識呢?廣大的愛美女性 [詳細(xì)]
2016-03-25 09:03:59
中醫(yī)健康養(yǎng)生夏季保健學(xué)會這些就夠了
中醫(yī)健康養(yǎng)生夏季保健學(xué)會這些就夠了
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活中最重要的事情，隨著生活水平的不斷提高，疾病也越來越多，養(yǎng)生逐漸得到人們的重視!我國古老的中醫(yī)對于養(yǎng)生保健是非常有幫助的，中醫(yī)健康養(yǎng)生該怎么做呢，大家最熟悉的莫過 [詳細(xì)]
2016-03-25 09:03:34
中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)多按這些穴位抗病又延壽
中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)多按這些穴位抗病又延壽
身體是非常奇妙的，有時候出現(xiàn)一些問題，只要我們按摩一些地方，就能夠緩解甚至治愈了，而且，還有延年益壽等作用，這就是中醫(yī)常用的長壽方法中的一種。今天我們就來看看有關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)吧 [詳細(xì)]
2016-03-25 09:03:20
旅游的養(yǎng)生學(xué)定義喜歡旅游中醫(yī)保健有一套！
旅游的養(yǎng)生學(xué)定義喜歡旅游中醫(yī)保健有一套！
老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)養(yǎng)生頻道為全國最大的養(yǎng)生網(wǎng)站之一，提示專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，和廣大朋友一起探討?zhàn)B生保健，四季養(yǎng)生，時節(jié)養(yǎng)生，食療養(yǎng)生等等有關(guān)養(yǎng)生的話題，讓大家規(guī)避陋習(xí)，健康生活。 [詳細(xì)]
2016-02-17 17:17:22
冬季養(yǎng)生學(xué)做中醫(yī)保健操
冬季養(yǎng)生學(xué)做中醫(yī)保健操
老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)養(yǎng)生頻道為全國最大的養(yǎng)生網(wǎng)站之一，提示專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，和廣大朋友一起探討?zhàn)B生保健，四季養(yǎng)生，時節(jié)養(yǎng)生，食療養(yǎng)生等等有關(guān)養(yǎng)生的話題，讓大家規(guī)避陋習(xí)，健康生活。 [詳細(xì)]
2016-02-17 17:10:28
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說有哪些保健的作用呢？
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說有哪些保健的作用呢？
　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說有哪些保健的作用呢?　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下形成，重視人與自然界的和諧統(tǒng)一，強調(diào)整體性，善于調(diào)動人的主觀能 [詳細(xì)]
2012-02-14 10:27:01