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維生素D可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-18 17:16:10      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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最新研究發(fā)現(xiàn)，適量的維生素D可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，同時(shí)還能讓乳腺癌患者存活更長(zhǎng)時(shí)間。補(bǔ)充維生素D其實(shí)并不難，曬太陽(yáng)就可以做到。

但專(zhuān)家警告人們不要隨意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)檫^(guò)多的維生素D對(duì)人體還有害處。加拿大政府建議每日最多服用2000國(guó)際單位的維生素D是適量的。每天服用800國(guó)際單位的維生素D，會(huì)對(duì)骨骼和總體健康有益處。

皮膚從紫外線(xiàn)中制造維生素D，過(guò)于強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)增加得皮膚癌的危險(xiǎn)，但適量的接受陽(yáng)光照射(每周兩三次，每次15分鐘左右)，會(huì)對(duì)人體有益。此外，維生素D存在于鮭魚(yú)和其他油性比較大的魚(yú)類(lèi)中，牛奶能夠鞏固它的吸收效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生保健，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)

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