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內(nèi)分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的“元兇”

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-09 08:24:50 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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每個(gè)月的那幾天里，她通常都會(huì)定期來(lái)訪，有時(shí)候來(lái)晚了還有點(diǎn)擔(dān)心。“親戚”來(lái)了，帶來(lái)的不一定是喜悅，也有可能是一系列的痛苦。不少女性來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)伴隨著不適癥狀，輕者乏力，重者痛經(jīng)、頭痛。月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期劇烈偏頭痛是體內(nèi)荷爾蒙變化所致，應(yīng)該盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

美國(guó)《芝加哥論壇報(bào)》(ChicagoTribune)刊載梅約診所(MayoClinic)的文章指出，許多女性在月經(jīng)來(lái)的期間，因?yàn)楹蔂柮勺兓?，誘發(fā)偏頭痛。此種疼痛尤其時(shí)常在月經(jīng)來(lái)的前幾天發(fā)作，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的雌激素濃度快速降低所致。此外，前列腺素分泌過(guò)多，也可能有影響。建議有月經(jīng)失調(diào)、偏頭痛等不適癥狀的女性，盡早找醫(yī)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

那么，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要注意些什么呢？

繆斯花園專家指出，內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法：

1、不要熬夜

經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體的正常生物節(jié)奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2、多泡澡

如果有條件的話，建議買(mǎi)一個(gè)浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴(kuò)張血管，打發(fā)疲勞。

3、做按摩

當(dāng)身體覺(jué)得困乏或者不舒服的時(shí)候，做個(gè)簡(jiǎn)單的按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有益于排除體內(nèi)毒物，永保健康。

4、多吃黃豆、粗糧、綠色蔬菜

黃豆里含有大量的植物雌性激素，對(duì)調(diào)節(jié)女性激素水平很有幫助。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對(duì)調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌具有顯著的效果，因?yàn)榇旨Z能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便的通暢，有助于女性身體內(nèi)部毒素的排出，有效治療女性內(nèi)分泌失調(diào)。綠葉蔬菜中大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性，對(duì)女性身體保持弱酸性體質(zhì)有很大幫助。所以，內(nèi)分泌失調(diào)的女性，應(yīng)該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜等蔬菜，確保疾病能得到減輕和治愈。

5、保持心情舒暢

女性如果長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中，如長(zhǎng)期壓抑、苦悶、緊張、悲傷、憂慮等，則可對(duì)女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)造成干擾，進(jìn)而便可導(dǎo)致或加重女性的內(nèi)分泌失調(diào)，因而女性在平時(shí)也應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持良好的心疼，保持開(kāi)朗、愉悅、平和的情緒，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

外源性雌激素的危害

1.服用者易患婦科癌癥在補(bǔ)充化學(xué)合成激素或動(dòng)物性雌激素時(shí)極易服用過(guò)量，雌激素高于人體需要的量時(shí)，就會(huì)引起子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、乳腺癌。因此，需要醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行長(zhǎng)期嚴(yán)密的生理觀察和劑量控制，即便如此，臨床上仍然發(fā)現(xiàn)過(guò)量服用導(dǎo)致癌癥的情況時(shí)有發(fā)生。

2.加速卵巢萎縮和衰老：植物性雌激素相較于合成激素和動(dòng)物性雌激素對(duì)人體不易導(dǎo)致癌癥，但其畢竟非人體自身分泌的產(chǎn)生，而是直接補(bǔ)充雌激素，當(dāng)激素補(bǔ)充進(jìn)體內(nèi)后，就會(huì)在體內(nèi)形成一種雌激素水平正常的假像;于是大腦就會(huì)命令卵巢不用再分泌內(nèi)源性雌激素了，卵巢停止工作，“不用則廢”，本來(lái)已經(jīng)衰退的卵巢功能加速衰退，卵巢隨之加速萎縮和衰老，從而加速女性內(nèi)在器官的衰老。

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（責(zé)任編輯：zxwq）