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為什么經(jīng)期要喝紅糖水？真的可以補(bǔ)血嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-09 08:25:15 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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聽(tīng)說(shuō)很多人在來(lái)“大姨媽”的時(shí)候都會(huì)喝一些紅糖水，她們說(shuō)喝紅糖水可以在經(jīng)期及時(shí)補(bǔ)血。喝紅糖水為什么可以在經(jīng)期補(bǔ)血？是什么原因呢？

紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來(lái)的甘蔗經(jīng)過(guò)切碎碾壓，壓出來(lái)的汁液先去除泥土、細(xì)菌、纖維等雜質(zhì)，接著以小火熬煮5~6小時(shí)，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會(huì)凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風(fēng)味。制作過(guò)程中熬煮的時(shí)間越久紅糖磚的顏色也越深，使紅糖呈現(xiàn)出不同深淺的紅褐色。而我們常見(jiàn)的傳統(tǒng)粉末狀紅糖則是紅糖磚再經(jīng)過(guò)研磨所制成。

喝熱熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經(jīng)前一天開(kāi)始，直到經(jīng)期第三天吃，就可以發(fā)揮活血化瘀效果。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀。不過(guò)，造成月經(jīng)來(lái)潮時(shí)量少且有排不干凈的原因很多，例如造血機(jī)能不足、脾胃機(jī)能虛弱、體內(nèi)女性荷爾蒙分泌受干擾等因素，都會(huì)使月經(jīng)的排量減少，此時(shí)還是應(yīng)該盡快就醫(yī)診治。

看了上面的內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)知道了月經(jīng)期間為什么要喝紅糖水了。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：月經(jīng)后這樣補(bǔ)血讓你擁有蘋果般的好氣色

（責(zé)任編輯：zxwq）