基因是天生的，大家改變不了，但是習(xí)慣卻是后天形成的。每個人都有自己的習(xí)慣，這些習(xí)慣中有好的，有壞的，但是對某些習(xí)慣，大家不能說得太絕對。人的習(xí)慣不可能都是好的，有些壞習(xí)慣也許會讓大家變得更健康，大家沒必要改正。下面小編為大家介紹一下。
1、站著吃飯
醫(yī)學(xué)家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學(xué)，坐式次之，而蹲下位最不科學(xué)。人們吃飯時大都采用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕松。
2、自言自語
自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，這樣會感到輕松愉快。
3、常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環(huán)。同時，還可帶走肌肉內(nèi)的一些廢物，從而消除人體疲勞。
4、高抬貴腿
高抬貴腿看似不雅，但醫(yī)學(xué)專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高于心臟之后，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放松，有利于防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利于心肺保健。
5、飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預(yù)備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發(fā)揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態(tài)，食后會感到舒服。
用站姿吃飯對人最好，有利于食物的消化。自言自語和伸懶腰都會讓人感到愉悅，減輕壓力，有利于健康。高抬腿雖然看起來很不優(yōu)雅，但是有利于血液循環(huán)和心肺健康。最后，飯前喝湯能調(diào)動身體器官的積極性，吃完飯后會讓人感覺非常舒服。大家可以堅持這些“壞習(xí)慣”。
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