每到過年過節(jié)的時(shí)候,大家就會想著給自己的長輩送點(diǎn)東西,表達(dá)一下自己的心意,尤其是家里的老人,那么針對老人我們應(yīng)該送什么?老年人保健品好嗎?是不是送禮的最佳選擇。只是,買保健品就是買健康嗎?送了保健品,是否真能盡到孝心?
在異地打拼的小王自覺不能在父母膝下盡孝,心中有愧,每次看到年長的同事買什么保健品,就不分 青紅皂白地給家里寄一批。殊不知,這種孝心容易給父母帶來了禍患……
家住漢口的趙女士更年期后,便十年如一日吃著女兒寄來的抗衰老保健品。誰知道,年紀(jì)到了,她本 該退化的乳腺卻沒有被脂肪組織替代,反而像二三十歲女性一樣年輕,并且出現(xiàn)了脹痛、硬塊等癥狀。到 醫(yī)院一檢查,竟然是乳腺癌。老人不得不接受了乳腺切除手術(shù)。腫瘤專家表示,過度服用含有雌激素的保 健品或是乳腺癌誘因。
類似的報(bào)道并不少,比如腰椎間盤突出的張大媽盲目信任保健品和赤腳醫(yī)生的土方,延誤了治療時(shí)機(jī) ,病情加重。腎臟有問題的葛大爺吃太多蛋白粉,導(dǎo)致尿酸升高,有痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。65歲的陳老太花大價(jià)錢買 回來一大堆保健品,讓老伴跟著一起每天吃,卻讓自己吃出腎積水,老伴吃出胃病。據(jù)其主治醫(yī)生介紹, 老年人患胃潰瘍跟常年吃腰腿疼的止疼藥和保健品有很大關(guān)系。
可見,買保健品,并不等于買健康。人一旦到了年紀(jì),身上沒點(diǎn)毛病,是不可能的。是藥三分毒,天 天吃藥也不好,合理服用保健品是可行的。
當(dāng)然。送保健品≠盡孝心,但因?yàn)楸=∑窛撛诘娘L(fēng)險(xiǎn)而拒絕送保健品,卻是因噎廢食。營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn) 為,老年人身體處于下滑期,適量吃點(diǎn)保健品有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能,一些癌癥放化療患者也可以通過保健品 來強(qiáng)化營養(yǎng)。但在保健品的選擇上一定要慎重。
選保健品遵從五大原則
一、服用前先咨詢藥師
不要像小王一樣,輕易相信小道消息。在購買保健品前最好先咨詢醫(yī)生、藥師或營養(yǎng)師再服用。同時(shí) 要注意保健品不是藥品,特別是滋補(bǔ)品,不可能有立竿見影的效果,一般保健品至少得3個月才能感受到 身體的改變。
二、不把保健品當(dāng)飯吃
調(diào)查顯示,目前城市的老人有三成把補(bǔ)品當(dāng)成主食胡亂吃,結(jié)果反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有部分老人已經(jīng) 對保健品產(chǎn)生精神依賴。年輕人送老人保健品時(shí)一定要細(xì)心說明,讓長輩明白保健食品不是健康主食,不 能過分依賴保健品,忽視合理的生活方式和運(yùn)動。不然不僅不能對身體起到改善作用,反而危及生命,得 不償失。
三、缺什么就補(bǔ)什么
保健品針對特定人群健康目標(biāo)的特殊食品。目前國家將保健品分為改善睡眠功能、增加骨密度功能、 調(diào)節(jié)腸道菌群功能、增強(qiáng)免疫力等27個大類。它的使用有嚴(yán)格的范圍限定,也有適應(yīng)癥之分。比如孕婦適 合補(bǔ)葉酸之類,生長期青少年適合補(bǔ)鈣,健身愛好者可以吃點(diǎn)蛋白粉,而老人則吃一些增強(qiáng)身體機(jī)能的滋 補(bǔ)品。
四、不可盲目輕信保健品
買保健品時(shí)要做好功課,不要盲目聽從商家的話。曾有顧客逛超市時(shí)在店員的熱情推銷下買了幾袋無 糖老年奶粉給糖尿病的父親,并和父親說隨便吃。不料無糖只是不添加蔗糖,它還有六成的碳水化合物, 顧客的父親一次性吃了很多奶粉后血糖飆高。
五、適合老年人服用的保健品
1.常規(guī)營養(yǎng)品。老年人身體營養(yǎng)物質(zhì)流失比較快,合成代謝逐漸減慢,過氧化代謝增多,成為很多疾 病發(fā)生的基礎(chǔ)。因此,適量補(bǔ)充維生素C、維生素E、茄紅素、鈣等營養(yǎng)品可以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)。
2.改善腸道功能的保健品。多數(shù)老年人有便秘的毛病,如果合理運(yùn)動還是無法改善這種窘境,可以試 試調(diào)節(jié)腸道菌群功能的益生元、益生菌等保健品。
3.提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝的保健品。人到了年紀(jì),抵抗力會大不如前,平時(shí)可以服用中藥或保健 品來調(diào)理身體,提高抗病能力。
上面為大家詳細(xì)介紹了老年人保健品的選購方法,相信大家已經(jīng)學(xué)會了,只要你掌握了正確的保健品選購技巧,你才不會選錯保健品,關(guān)注老年人的健康。保健品是添加了某些營養(yǎng)成分的特殊食品,符合特定人群補(bǔ)充使用。不要指望保健品能夠取代藥物,甚至有藥物都無法達(dá)到的神奇功效。