女人如何選擇補(bǔ)血產(chǎn)品？ 補(bǔ)血食物有哪些？

 女人最容易引發(fā)貧血，貧血對于身體的傷害還是比較大，因此，我們需要在生活中注意，選擇科學(xué)的補(bǔ)血產(chǎn)品，讓更多女性不再因為貧血而困擾，一起來看看吧，補(bǔ)血產(chǎn)品如何選擇？補(bǔ)血藥之間的價格差別很大。因此，在選擇補(bǔ)血藥之前，了解藥物的功效和價格都非常重要。

那么女人到底應(yīng)該如何選擇補(bǔ)血藥呢

一、含鐵不是唯一的指標(biāo)

正常成年女人每天需補(bǔ)充1毫克鐵。因各種原因如攝入不足、吸收減少、需求增加、利用障礙、丟失過多等引起缺鐵性貧血的患者，應(yīng)用含鐵的補(bǔ)血藥治療。

含鐵是很多補(bǔ)血藥的成分之一。如市售的硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、右旋糖酐鐵、乳酸亞鐵等。

但含鐵不是唯一的指標(biāo)，一些補(bǔ)血藥并不含鐵，如葉酸類、維生素B12紅細(xì)胞生成素等，它們雖然不含鐵，但也是補(bǔ)血藥。

二、對因治療才可保證療效

各種治療貧血藥物的作用是不同的，因此，貧血女人先要找出引起貧血的原因，有針對性地進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。

比如，服用葉酸或維生素B12能治療巨細(xì)胞性貧血，但對肝硬化或使用了葉酸對抗劑所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血卻無效。

因為此時體內(nèi)使葉酸轉(zhuǎn)變成四氫葉酸而發(fā)揮效應(yīng)的能力下降，故必須用甲酰四氫葉酸鈣治療才有效果。

免疫抑制藥、糖皮質(zhì)激素、丙種球蛋白可用來治療自身免疫性溶血性貧血。治療再生障礙性貧血常用苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷、精氨酸丁酸鹽等，以刺激造血功能，對部分女人有一定效果。

地中海貧血的女人，一般用藥物治療無效，必須進(jìn)行骨髓移植、干細(xì)胞治療或基因治療方才有效。

補(bǔ)血的食物有哪些

一、黑芝麻

有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

二、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

三、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

四、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

五、胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圓肉

益心脾、補(bǔ)血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

聽了上面的介紹，相信你已經(jīng)掌握了更多的補(bǔ)血知識，想要自己變得更加美麗，補(bǔ)血十分重要，補(bǔ)血食物有哪些？相信你已經(jīng)有了自己的答案了。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。