總是心慌氣短怎么回事 心慌氣短怎么治療保健

很多人的身體狀況并不好，但是外表看起來并沒有什么異常，比如有的人平時(shí)沒事，一旦走的快，或者情緒激動(dòng)時(shí)，總會出現(xiàn)心慌氣短的情況，長期下去，很容易出現(xiàn)一些健康問題。那么總是心慌氣短怎么回事？心慌氣短怎么治療保??？來看看保健養(yǎng)生專家怎么說。

    心慌氣短怎么回事

    1、生理性的心慌氣短

    有的青年人出現(xiàn)心慌氣短，往往是屬于生理性的。由于平時(shí)在辦公室里久坐，或宅在家中，缺乏運(yùn)動(dòng)，要是稍微動(dòng)下身體，就會感覺心跳加快。還有就是出現(xiàn)一些引起心臟交感反應(yīng)的因素時(shí)，心率就會加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就會慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。

    2、中暑等原因

    心慌氣短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳過速。要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ涂梢允拱Y狀得到緩解。如果頻繁地出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，或是休息后得不到緩解，最好及時(shí)地去醫(yī)院檢查，做個(gè)心電圖看看。

    3、心血管功能紊亂

    在臨床上很常見，癥狀特點(diǎn)為:患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，深呼吸或長出氣后自感舒適;有時(shí)還常伴有心悸、心動(dòng)過速、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經(jīng)癥狀。癥狀多在精神因素后誘發(fā)或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部異物感等?；颊叱Ｗ杂X癥狀明顯，但心電圖、心臟B超、胸部X線檢查等，均無器質(zhì)性病變發(fā)現(xiàn)。

    4、活動(dòng)性心肌炎

    可有心悸、心慌、心動(dòng)過速、心律不齊、胸悶氣短等癥狀，應(yīng)重點(diǎn)檢查排除。

    5、低血糖

    最常見的為特發(fā)性功能性低血糖，以中年女性多見，特點(diǎn)為無明確的發(fā)病原因，檢查空腹血糖多正常，空腹時(shí)一般不引起低血糖發(fā)作，而發(fā)作時(shí)間常在餐后2~4小時(shí)(上午11點(diǎn)或下午3點(diǎn))，發(fā)作癥狀較輕，很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等;主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致:低血糖為發(fā)作性，不是經(jīng)常性，也較少出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

    心慌氣短的癥狀表現(xiàn)

    1、胸痛

    如果患有冠心病、心包炎、心絞痛、心肌病患者在發(fā)生心悸時(shí)就常常伴隨著胸痛。像心絞痛，疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次發(fā)作一般為4分鐘左右，不超過15分鐘。原因可能是過度勞累、精神緊張、冷等因素。注意休息，疼痛便可緩解。

    2、呼吸困難

    呼吸困難多見于心功能不全造成的。呼吸困難比較輕的，比如心肌炎、心包炎、肺源性心臟病等。比較嚴(yán)重的像心源性哮喘。因?yàn)檠醒鹾涎t蛋白濃度降低也會造成不同程度的呼吸困難。心律不正常對心功能的影響有時(shí)可為查明病因提供線索。

    3、心慌發(fā)熱

    像出現(xiàn)心悸病癥的風(fēng)濕熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎等發(fā)熱性疾病都會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。出現(xiàn)這種情況注意要觀察熱型及其他癥狀、以免耽誤治療。

    心慌氣短怎么治療

    1、適度運(yùn)動(dòng)

    平時(shí)，應(yīng)該適度的做些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力，不僅強(qiáng)身健體，還能緩解心悸癥狀，但是要特別注意，千萬不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣反而會加快心率的速度，可以選擇一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動(dòng)。

    2、保持良好的生活態(tài)度

    擁有一顆樂觀的心，時(shí)刻保持心情愉快，比任何藥物都有效，做到凡事都能看開，心胸放寬，即使遇到困難時(shí)相信自己能度過難關(guān)，情緒低落時(shí)盡早排解，有壓力也要學(xué)會釋放，這樣不僅能緩解心悸煩惱，也會減少其他疾病的入侵。

    3、注意飲食習(xí)慣

    所謂病從口入，所以，在飲食生活中，盡量不吃引起心悸發(fā)生的食物，比如辛辣、煙酒等刺激性食物，平時(shí)，盡量以清淡食物為主，還要合理攝取營養(yǎng)，讓體內(nèi)養(yǎng)分保持充足狀態(tài)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，就能有效治療心悸。

    總是心慌氣短怎么回事？心慌氣短怎么治療保?。坷鲜浅霈F(xiàn)心慌氣短的情況，大家還需引起重視，認(rèn)識到它的危害，在日常中多進(jìn)行保養(yǎng)，尤其是飲食方面需要注意。養(yǎng)生保健專家指出，對于身體的一些異常，我們要早發(fā)現(xiàn)，并引起重視，才能防止造成嚴(yán)重的后果。