小腿粗壯，讓女孩子看去溫柔不再，粗壯的小腿讓女孩如同中年婦女一般，怎么讓人能心生出美麗可愛之心呢?造成女孩小腿粗壯的原因有很多，一般是由脂肪堆積、肌肉發(fā)達以及水腫造成，要想瘦小腿，也只有根據(jù)這3個成因來進行才能夠有效。
小腿粗的原因
其實要說小腿粗，原因也就那幾種。根據(jù)成因我們可以將粗小腿分為以下三種：
脂肪堆積型：說簡單點就是吃的太多了，身體吸收的脂肪超標，就逐漸向下半身轉(zhuǎn)移了。
肌肉發(fā)達型：這樣的人往往運動量較大，腿部脂肪都轉(zhuǎn)化成了肌肉。
水腫型：這種主要就是運動量不足以及身體毒素推積形成的。新陳代謝不正常或內(nèi)分泌失調(diào)讓身體血液在下半身淤積不同就形成水腫。
針對以上三種不同的成因，瘦小腿的方法也不太一樣。
脂肪過多的只需要控制飲食就可以了，飲食不要太葷，最好多吃些蔬菜什么之類的。而水腫型的人主演就是要運動和排毒消水腫了，經(jīng)常出去走走、跑跑步，多吃像芹菜之類的排毒消水腫食物到鄭州、身體循環(huán)就好了。
最難得是肌肉型小腿的去除，要知道肌肉練起來不容易，要去掉可是更不容易的。小腿肌肉比較多的人，要減肥的話就需要付出更過的時間和毅力。
首先還是要先控制身體脂肪攝入量，肌肉的主要力量都來自于脂肪中的蛋白質(zhì)，要消掉這些肌肉短時間內(nèi)最好就不要再吃肉了?；蛘哂秒u蛋牛奶等來代替肉類食用。
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