炎炎夏日怕曬黑，咱有防曬小秘訣

 炎炎夏日，大美女小美女們出門(mén)都穿外套，帶帽子，最好裹得只有兩只眼睛能看見(jiàn)就可以，因?yàn)榕聲窈谘?！同學(xué)朋友聚會(huì)別人都肌膚白白的，而自己卻像去了一趟非洲……愛(ài)美之心人皆有之嘛，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，這是個(gè)要命的季節(jié)，防曬成了一件很重要的事情。到底怎樣做才能達(dá)到有效的防曬效果呢，那現(xiàn)在請(qǐng)跟我們來(lái)，好好讀一讀這本“防曬手冊(cè)”吧。

清楚了解紫外線

紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線長(zhǎng)波）是肌膚的大敵，它可以直達(dá)真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致皮膚失去彈性，同時(shí)還可令表皮即時(shí)曬黑，對(duì)肌膚的傷害最深；UVB（紫外線中長(zhǎng)波）則是在48小時(shí)內(nèi)令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數(shù)的UVC都會(huì)被皮膚反射掉，所以它對(duì)皮膚的傷害最輕，但它仍會(huì)造成表皮層的水分流失，形成細(xì)紋。

此外，陽(yáng)光并非由天上直射下來(lái)，由地面反射的光線也非常強(qiáng)烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達(dá)到15%～20%，而水面則為10%～100%。可見(jiàn)，沙灘和水面對(duì)陽(yáng)光的反射率特別高，因此，到海邊玩時(shí)，即使陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈，也需要特別的防曬護(hù)理。

防曬倒計(jì)時(shí)——接觸陽(yáng)光前必須了解的幾件事

問(wèn)題1：選擇防曬品時(shí)，是不是防曬系數(shù)越高越好？

專(zhuān)家意見(jiàn)：不同膚色、不同類(lèi)型的肌膚對(duì)陽(yáng)光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對(duì)紫外線的抵抗力越弱。根據(jù)美國(guó)有關(guān)部門(mén)的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。以東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常美白保養(yǎng)只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，只有在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或是盛夏時(shí)，才應(yīng)該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。這是因?yàn)榉罆裣禂?shù)越高的話(huà)，對(duì)肌膚的護(hù)理性能就必然降低，同時(shí)高防曬系數(shù)產(chǎn)品還會(huì)很油，令肌膚感到不舒適。所以，應(yīng)該根據(jù)自己的膚色、所處的環(huán)境、時(shí)間來(lái)選擇防曬品。

問(wèn)題2：陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候，可以不用防曬了嗎？

專(zhuān)家意見(jiàn)：炎熱的夏天要防曬，這個(gè)觀念已經(jīng)深入人心，但其實(shí)對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，防曬是一項(xiàng)一年四季都必須做的工作。因?yàn)樽贤饩€是無(wú)論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內(nèi)都無(wú)所不在的。陰天時(shí)，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬(wàn)不要被陰天迷惑，認(rèn)為紫外線也不存在了，這對(duì)你的肌膚而言，絕對(duì)是個(gè)壞消息！

問(wèn)題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？

專(zhuān)家意見(jiàn)：防曬油的防曬系數(shù)比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實(shí)它有一些很好的優(yōu)點(diǎn)，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時(shí)使用。防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實(shí)用，你可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇。

問(wèn)題4：不用防曬品，靠陽(yáng)傘或太陽(yáng)帽能阻擋紫外線嗎？

專(zhuān)家意見(jiàn)：這其實(shí)是很多朋友的一個(gè)誤區(qū)，撐傘、戴帽子，或者穿長(zhǎng)袖衣服都只能遮擋陽(yáng)光，而無(wú)法隔離紫外線，在海邊、沙灘時(shí)更是如此。所以還是應(yīng)該使用恰當(dāng)?shù)姆罆衿贰?/p>

問(wèn)題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？

一般來(lái)說(shuō)，在烈日當(dāng)空的正午時(shí)分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。所以越黑的人其實(shí)越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數(shù)低些的防曬品。同時(shí)皮膚白的人比皮膚黑的人會(huì)更容易產(chǎn)生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽(yáng)一樣需要節(jié)制，在使用防曬品的同時(shí)更要做好肌膚的清潔工作。記住，無(wú)論何種膚色，都不宜曝曬超過(guò)45分鐘。

防曬小秘訣

說(shuō)完以上的內(nèi)容，相信你的防曬知識(shí)一定大有長(zhǎng)進(jìn)，但在具體操作時(shí)，一定要注意下面的小訣竅：

1.涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。

2.你的櫻唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏吧。

3.即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話(huà)，夜里最好還是使用曬后護(hù)理品。

4.汗水會(huì)把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)存在陰涼的地方。

6.避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。

7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

8.有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太渴。

夏天雖然炎熱，但是總會(huì)有外出的時(shí)候，您保養(yǎng)白皙的肌膚可能被陽(yáng)光重傷，一旦皮膚受損就需要很長(zhǎng)時(shí)間的修復(fù)。另外小編提醒大家重要一點(diǎn)，要確保每天補(bǔ)充充足從水分，飲用大量開(kāi)水能幫助人體排除體內(nèi)毒素和促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚呈現(xiàn)潔凈健康的光澤，了解夏日防曬小秘訣，讓您變美變白哦。