紅糖酸奶減肥法1月減6斤

酸奶是健康的減肥飲品，喝酸奶有助排腸毒、潤(rùn)腸道，促進(jìn)消化吸收，消除小腹鼓脹，并能有效抑制脂肪囤積。紅糖含有大量鈣質(zhì)，是白糖含改鈣量的10倍，另外鐵含量及葡萄糖量也十分豐富，吃紅糖可補(bǔ)充多種物質(zhì)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還是補(bǔ)血良藥。紅糖法新鮮的飲食組合，卻有不凡的減肥效果，制作減肥方便，可代替日常飲料飲用，大大增強(qiáng)了保健功效，有興趣的朋友就來(lái)了解更多紅糖酸奶減肥法。

何謂酸奶紅糖減肥法?

酸奶紅糖減肥法，是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。網(wǎng)帖稱(chēng)“酸奶+紅糖”一個(gè)月可減肥24斤。專(zhuān)家提醒，科學(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等減肥方法應(yīng)慎用。酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱(chēng)，堅(jiān)持這樣吃法，一個(gè)月瘦了24斤。有的人認(rèn)為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和，兩者可以互相補(bǔ)充。

機(jī)理作用

一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)。紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

溫馨提醒：紅糖酸奶減肥法主要目的是將兩者的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分重疊在一起，可將紅糖酸奶作為正餐來(lái)喝，但不能長(zhǎng)期采用，易造成頭暈等低血糖癥狀。另外，酸奶不可空腹，飯后兩小時(shí)飲用最佳。

（責(zé)任編輯：zxwq）