練出渾圓美胸眼鏡蛇式
眼鏡蛇式
主攻:腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線
俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢,可以強化脊椎的機(jī)能,消除胸部脂肪,使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。
練出渾圓美胸蛇式變化式
蛇式變化式
主攻:讓胸挺出來
這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
練出渾圓美胸后仰式
后仰式
主攻:讓胸與地心引力戰(zhàn)斗
站立,用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經(jīng),使人看起來精力充沛。
關(guān)鍵字:豐胸瑜伽,豐胸動作,豐胸運動
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