根據(jù)瑜伽,營養(yǎng)的基本原則是要吃得品質(zhì)高,分量少。瑜伽師傅認(rèn)為高品質(zhì)的食物就是促進(jìn)生命力量、又不會產(chǎn)生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。他們不多談食物細(xì)節(jié),
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標(biāo)簽閱讀: 瑜伽修行者推薦水果 瑜伽也注意到食物溫度 瑜伽健身 瑜伽練習(xí)注意事項
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