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春節(jié)一過,許多人都“心寬體胖”嘍!在瘦身當(dāng)?shù)?,肥好像是罪的潮流中,快速減肥成了上班后的頭等大事。為此,本期特別邀請四大新銳門派傳授快瘦心經(jīng),瘦臉、瘦胳膊、瘦腿、瘦腰腹,想瘦哪練哪;
春節(jié)一過,許多人都“心寬體胖”嘍!在瘦身當(dāng)?shù)?,肥好像是罪的潮流中,快速減肥成了上班后的頭等大事。為此,本期特別邀請四大新銳門派傳授快瘦心經(jīng),瘦臉、瘦胳膊、瘦腿、瘦腰腹,想瘦哪練哪;不同性格的人也可選不同的運動門派,喜歡靜的,做瑜伽;喜歡動的練搏擊,沒事愛伸懶腰的,普拉提肯定最對味;時髦的橡皮筋訓(xùn)練法,則特適合力量型女孩。讓工作擠兌得沒時間的人,也不妨向陳慧琳這些忙碌的明星們學(xué)學(xué),寓健身于工作之中。最近,記者采訪了陳慧琳。美麗秘笈睡眠+熱舞看到陳慧琳與馬親密接觸,便以為她是騎中高手,其實不然。陳慧琳坦白:自己一向最怕個頭比較大的動物,而且從來沒有騎過馬,為了順利拍攝這輯代言宣傳,她和白馬做了不少親密接觸,并細心聆聽練馬師的指示,才擺出了高手姿態(tài)。運動項目當(dāng)中她最喜歡游泳和跑步,對打羽毛球也情有獨鐘?!暗移綍r太忙了沒有太多時間休息,所以一有空就會補充睡眠,上網(wǎng)玩游戲,不愛再專門健身?,F(xiàn)在主要是在練歌中健身,自己的歌以快歌為主,跟著快歌可以隨便熱舞。聽來聽去陳慧琳和大多數(shù)人差不多,都有很多喜歡的運動項目,可真練的就不多了??磥硪种院愕鼐毾氯?,最好和工作或自己的興趣掛上鉤,這樣健身才不會成為負擔(dān)。
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