游泳中不良反應(yīng)與自解
夏季游泳，可消暑防熱強(qiáng)身健體，是深受人們喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但在游泳中也容易出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，常給人們帶來一些煩惱。如果自己能掌握一些消 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:17
夏日最佳健身項(xiàng)目——游泳
bsp;如果有心臟病、高血壓、肺病、糖尿病史等，最好事先征求醫(yī)生意見。炎熱的夏季，人們大都喜愛游泳。假如鍛煉逐漸開始，并且不打算做任何激烈運(yùn)動(dòng)，在實(shí)施簡單的健身游泳計(jì)劃以前 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:17
游泳瘦身
喜歡游泳的人外，有很多人都想借游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來使身或是塑身。的確游泳是一種全身的運(yùn)動(dòng)，而且又不像陸上活動(dòng)一樣會(huì)有許多運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生，況且 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:17
游泳減肥為何效果不佳
新華網(wǎng)山東頻道濟(jì)南8月12日電（記者董振國、蘇萬明）相對(duì)其他一些運(yùn)動(dòng)而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運(yùn)動(dòng)那么辛苦，因而很多想通過運(yùn)動(dòng)減肥的人選擇了游泳。但經(jīng)常聽到有 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:17
游泳健身的好處
bsp;游泳運(yùn)動(dòng)和陸地運(yùn)動(dòng)不同，能量消耗大，是減肥、健美、調(diào)整心理平衡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。能量的消耗與水溫、速度、姿勢(shì)等密切相關(guān)。水溫越低散 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
游泳 塑造健美體型
bsp;在日本，有一家&"游泳醫(yī)院&"，專門幫助患慢性疾病的人盡快恢復(fù)健康。在這里&"治療&"過的人，不僅去除了生理與心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的體型，人人變得快樂 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
如何在水里減肥
有的人說游泳減肥效果不錯(cuò)，有的人又說游泳減肥效果不怎么樣。到底游泳減肥能不能減下來呢？網(wǎng)友分享其減肥經(jīng)驗(yàn)，告訴你她的游泳減肥經(jīng)驗(yàn)?？? [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
運(yùn)動(dòng)瘦腿最快的方法
腿部脂肪是很難減掉的，試過各種各樣的瘦腿方法可是都沒見到什么效果。你還想知道瘦腿最快而有效的方法嗎？那就快讓私房話小編來告訴你吧！要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復(fù)雜，只 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
水中減肥 讓你的脂肪燃燒起來
放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀：水中減肥讓你的脂肪燃燒起來，夏天來了，很多人都喜歡去水里游泳乘涼，那么你知道嗎？在水中減肥也是一個(gè)很好的辦法，在 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
游泳減肥的泳姿選擇要點(diǎn)
游泳是有益于我們身體運(yùn)動(dòng)。而且游泳是一年四季都能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。那么對(duì)于希望通過游泳來減肥的人而言，不同的泳姿有著不同減肥效果。那么具體的泳姿對(duì)應(yīng)的減肥效果是什么樣的呢？下面帶 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
選對(duì)方法游泳減肥效果好
炎炎夏日，游泳運(yùn)動(dòng)受到人們的青睞。通過在水中運(yùn)動(dòng)，不僅不用忍受強(qiáng)烈的陽光，還能在清涼中燃燒脂肪，能達(dá)到減肥的效果，且游泳具有保持身材 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
游泳減肥有講究
很多人想通過游泳來達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的效果。如何事半功倍，不妨讓我們來聽聽專業(yè)人士的建議。[NextPage]專業(yè)人士認(rèn)為，如果要減肥，每次游泳時(shí)間應(yīng)在40分鐘以上，因?yàn)橛?0分 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
游泳減肥多久見效
bsp;游泳減肥多久見效？專家認(rèn)為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時(shí)的游泳時(shí)間是最利于減肥的。因?yàn)橐话阌斡?0分鐘之后才開始消耗脂 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
最快最好的減肥瘦身方法
1、游泳減肥法在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動(dòng);而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍， [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
夏季女性游泳的好處有哪些？
游泳是一項(xiàng)很值得推薦的運(yùn)動(dòng)，在游泳的同時(shí)，全身的肌肉都可以運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)較為順暢，對(duì)維持身體的健康相當(dāng)有幫助。那夏季女性游泳的好 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
夏季游泳注意事項(xiàng)有哪些
在夏季的時(shí)候一說到做什么運(yùn)動(dòng)好，相信大家都會(huì)想到游泳。那夏季的時(shí)候游泳我們要注意哪些禁忌呢？游泳有哪些好處夏季游泳有哪些好處游泳要注意什么問題炎熱的夏季，游泳是一種最好的運(yùn) [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
每天游泳可以減肥的嗎
人在水中游泳，兩臂劃水同時(shí)兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運(yùn)動(dòng)，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時(shí)，因?yàn)樗拿芏群蛡鳠嵝? [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
運(yùn)動(dòng)減肥瘦身方法游泳慢跑是絕佳
運(yùn)動(dòng)減肥是減肥瘦身的有效辦法，通過運(yùn)動(dòng)，我們可以加速新陳代謝過程，加快體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到瘦身的目的，但是，運(yùn)動(dòng)減肥也是有講究的，掌握好運(yùn)動(dòng)減肥的方式，能使得效果事半功 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
游泳減肥方法
游泳是一種周期性運(yùn)動(dòng)，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時(shí)間的鍛煉會(huì)使肌肉變得柔軟而富于彈性。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14
怎樣正確認(rèn)識(shí)游泳減肥
水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多。實(shí)驗(yàn)表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同等溫度的陸地一小時(shí)所消耗的熱量。可見在同等時(shí)間、 [詳細(xì)]
2016-09-27 11:48:14