教你自制最健康的減肥茶
生姜紅茶
生姜的辛辣,可以讓身體發(fā)熱,提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,從而達(dá)到減肥的目的。此外,生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身體水腫的情況。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。
制法:
1、將水煮沸。同時將生姜磨成泥;
2、將水煮沸后加入紅茶茶葉,也可用茶包
3、將磨細(xì)的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶里,輕輕攪拌后即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產(chǎn)生飽腹感。
用法:
1、1天飲用2-6杯,每杯約250ml。
2、在飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時候,都適宜飲用。
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(責(zé)任編輯:張蔚蔚)