對于打工人來說,感覺中秋節(jié)好像還沒開始怎么就瞬間結(jié)束了,這三天假期過得也太快了,還沒反應(yīng)過來都已經(jīng)上班兩天了,但是節(jié)后剛上班的你是不是感覺特別累,沒精神,而且在家又大魚大肉吃多了,胃部有點(diǎn)油膩不消化呢?這時候喝杯茶就很有必要了,解膩、去油、提神、醒腦,還能幫助減肥,來喝喝看吧。
節(jié)后上班喝什么茶好?
1、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?,?dāng)人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是再好不過了,因?yàn)樗軌蚶須忾_郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
4、薄荷檸檬茶
對于大部分的上班族而言,經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶,因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量非常豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
5、玫瑰花茶
性微溫,并含有豐富的維生素,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。
6、槐花茶
性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,并能消炎、鎮(zhèn)痛,可預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
節(jié)后喝茶要注意什么?
1、不宜過多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內(nèi),就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。另外,大量水分進(jìn)入使容量迅速增加,加重心臟負(fù)擔(dān),會引起心肺功能異常,特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險(xiǎn)。一般來說,每天1~2次,每次2~3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
2、不宜過濃
由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就會使人頭昏、頭痛,感覺過敏,神經(jīng)興奮,甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象即所謂“醉茶”,特別是那些平時多以素食為主,少食脂肪的人,平時沒有飲茶習(xí)慣的人,如果大量飲用濃茶,就更容易導(dǎo)致“醉茶”。
3、不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,熱天汗多,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,會形成飲茶越多,汗出得越多,鹽分失得越多的惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)會使體內(nèi)滲透壓失衡,出現(xiàn)四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。
4、飯后不宜立即飲茶
飯后立即飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化。同時,茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),給胃增加負(fù)擔(dān),影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含大量鞣酸,與食物中的鐵元素結(jié)合,阻止鐵在腸道的吸收,易引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥;鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內(nèi)潴留的時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),所以進(jìn)餐后不可立即飲茶,特別不要立即喝濃茶。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
以上就是為大家介紹的中秋節(jié)后上班喝什么茶解膩又提神以及節(jié)后喝茶要注意什么事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容了,希望對大家有所幫助??偠灾?,中秋節(jié)假期后剛上班這幾天可能會有點(diǎn)不適應(yīng),工作的時候很容易犯困沒勁,這時候可以喝些茶提神醒腦,還能解油膩,但是要注意以上幾點(diǎn)喝茶事項(xiàng),以免影響身體健康。