糾正寶寶挑食：挑食導(dǎo)致兒童飲食失調(diào)

6歲的蔡明軒原本患有飲食失調(diào)問(wèn)題，到了斷奶年齡，他非常抗拒吃固體食物，只喝牛奶，這導(dǎo)致他經(jīng)常感覺(jué)無(wú)精打采。幸好他媽媽陳茜及時(shí)在飲食和習(xí)慣上做出調(diào)整，如今他已不再厭食。雖然我們的生活條件和營(yíng)養(yǎng)狀況比起10年前有了很大的改善，但是有一些孩童的營(yíng)養(yǎng)狀況卻并沒(méi)有得到相應(yīng)提高。兒科專家指出，有趣的是，這現(xiàn)象跟孩童家中的經(jīng)濟(jì)情況無(wú)關(guān)，它最大的導(dǎo)因是：挑食。專家指出，兒童飲食失調(diào)問(wèn)題(feedingdisorder)相當(dāng)普遍。調(diào)查顯示，有多達(dá)45%年齡介于兩歲到三歲的孩童，到了進(jìn)餐時(shí)間總是吃不下或抗拒吃東西。這情況通常會(huì)在孩子斷奶后，大約是兩歲到三歲之間的時(shí)候開(kāi)始產(chǎn)生?，F(xiàn)年6歲的蔡明軒就是個(gè)典型的例子。打從他18個(gè)月大，進(jìn)入托兒所之后，他就開(kāi)始有飲食失調(diào)的問(wèn)題。米飯、蔬菜、魚(yú)肉、雞蛋、鮮蝦……只要是固體食物，他寧可餓著也不吃，每天就只喝牛奶。直到他兩歲那年，他仍拒絕吃東西，不過(guò)他每天卻要喝上8到10瓶240毫升的牛奶，而且經(jīng)常會(huì)在半夜喊餓要喝奶，這對(duì)他的父母造成相當(dāng)大的困擾。對(duì)于大多數(shù)孩童來(lái)說(shuō)，這或許只是成長(zhǎng)過(guò)程中的過(guò)渡問(wèn)題，但是對(duì)于體質(zhì)較差的孩童來(lái)說(shuō)，他們很可能會(huì)因?yàn)橹怀砸环N食物，缺乏發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，而導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩(failuretothrive)。所謂的生長(zhǎng)遲緩指的是體重過(guò)輕，或者是體重增加速度比其他同齡、同性別小孩慢上很多的情況。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)(ohiostateuniversity)兒科部臨床教授麥克萊恩(williammaclean)在受訪時(shí)說(shuō)：“要是不盡早干預(yù)，這些孩童的智力可能會(huì)受到影響……另外，長(zhǎng)期缺乏均衡飲食，也會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，造成體質(zhì)虛弱，抵抗力差，使孩子容易生病，嚴(yán)重影響他們的生長(zhǎng)和發(fā)育。令人擔(dān)心的是，像缺少鐵質(zhì)的問(wèn)題是需要驗(yàn)血才能檢查出來(lái)的，而這往往要到很多年后，影響到健康時(shí)候才發(fā)現(xiàn)?！丙溈巳R恩教授是在不久前應(yīng)邀來(lái)本地為一項(xiàng)有關(guān)兒童飲食失調(diào)的研討會(huì)時(shí)接受訪問(wèn)。麥克萊恩教授強(qiáng)調(diào)，當(dāng)然，不是每名孩童的進(jìn)食障礙問(wèn)題都需要醫(yī)生介入，多數(shù)家長(zhǎng)都能通過(guò)調(diào)整進(jìn)餐習(xí)慣，來(lái)改善孩子抗拒吃東西的問(wèn)題，不過(guò)有幾個(gè)孩童發(fā)育指標(biāo)倒是值得家長(zhǎng)留意，以便在必要時(shí)向醫(yī)生求助。他指出，家長(zhǎng)可以自己定時(shí)測(cè)量孩子的體重與身高比例，以便更準(zhǔn)確地了解他的成長(zhǎng)速度。要是懷疑孩子有飲食失調(diào)的問(wèn)題，不妨將孩子連續(xù)三天的進(jìn)食情況記錄下來(lái)，以便在向醫(yī)生求助時(shí)，幫助醫(yī)生更清楚地了解實(shí)際情況。蔡明軒的母親陳茜(33歲，兼職行政人員)當(dāng)初就為長(zhǎng)子的飲食失調(diào)的問(wèn)題傷透了腦筋，找醫(yī)生、軟硬兼施想了很多辦法，比如特地煮了不同種類(lèi)食物讓他選擇，還是無(wú)法讓兒子對(duì)吃東西感興趣。陳茜說(shuō)，她原本以為孩子會(huì)自然而然地打破原有的挑食習(xí)慣，但是事與愿違，而且孩子的發(fā)育還似乎因此比同齡孩子慢?！八麅蓺q時(shí)，還不會(huì)說(shuō)話，成天只會(huì)搖頭搖手……周末帶他出去玩，他一上車(chē)就呼呼大睡，玩耍不到一會(huì)兒就喊累，沒(méi)有同齡孩子那種精力?！彼?jīng)試過(guò)給孩子吃維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)他吃了幾次就不愿意再吃了。最終，她在朋友的介紹下嘗試給孩子喝一種聲稱含有均衡營(yíng)養(yǎng)的奶粉，喝了幾個(gè)月后，他的胃口才開(kāi)始慢慢改善。她說(shuō)，這個(gè)過(guò)程大約需要兩三個(gè)月。“他現(xiàn)在也不是白白胖胖，但至少精力比較旺盛，整個(gè)人也變得活躍多了。托兒所老師說(shuō)，現(xiàn)在他在托兒所的時(shí)候，胃口很好，吃得很多。”針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，麥克萊恩教授指出，對(duì)于那些已經(jīng)有生長(zhǎng)遲緩狀況的孩子，采用這類(lèi)口服補(bǔ)充飲料，再配合飲食輔導(dǎo)，確實(shí)會(huì)比單靠輔導(dǎo)更有效地幫助孩子跟上正常孩子的成長(zhǎng)(catchupgrowth)。不過(guò)他提醒家長(zhǎng)，對(duì)于一般只有輕微飲食失調(diào)問(wèn)題的孩子來(lái)說(shuō)，要改變孩子偏食習(xí)慣的問(wèn)題上，最好的解決方法還是由父母以身作則。孩子不愿吃的某種食物，家長(zhǎng)要帶頭品嘗，并要故意表現(xiàn)出吃得津津有味的樣子，以誘導(dǎo)孩子進(jìn)食，切忌對(duì)這種食物流露出厭煩的情緒。他指出，餐桌不應(yīng)成為戰(zhàn)場(chǎng)：因?yàn)榧议L(zhǎng)強(qiáng)制孩子進(jìn)食，往往只會(huì)提高兒童挑食的可能性。孩子挑食如何糾正避免一面進(jìn)餐，一面看電視。進(jìn)餐時(shí)用高椅，也盡量不要讓孩子在椅子上玩玩具。用語(yǔ)言贊美孩子不愿吃的食物，并由家長(zhǎng)帶頭品嘗。不過(guò)，也不要表現(xiàn)得過(guò)份積極，以避免讓飲食失調(diào)的孩子利用吃東西，做為擺布家長(zhǎng)的工具。引起了孩子進(jìn)食的興趣后，家長(zhǎng)還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

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