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妊娠后期，少吃鹽保健康

發(fā)布時間： 2015-12-07 17:08:11      來源：青島新聞網(wǎng)
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妊娠后期，有些婦女會出現(xiàn)妊娠中毒，表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿等，這些情況的發(fā)生主要是因體內(nèi)水鈉潴留，因此要合理地減少鹽的攝入。怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養(yǎng)

妊娠后期，有些婦女會出現(xiàn)妊娠中毒，表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿等，這些情況的發(fā)生主要是因體內(nèi)水鈉潴留，因此要合理地減少鹽的攝入。

怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)呢?有些專家的建議可供參考：

1.若有兩種以上菜肴，只有一種中撒鹽;

2.炒菜時不要先放鹽，菜將熟時將鹽直接撒在菜上;

3.利用酸味刺激食欲，如用醋涼拌菜，多吃山楂、桔子、西紅柿等果、菜;

4.做魚、肉類食品要注意色、香、味俱佳，也能增進食欲;

5.肉湯中含豐富的氨基酸，可以誘發(fā)強烈的食欲;

6.巧妙制作甜食和肉凍，花樣翻新，也可使人胃口大開。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 鹽 妊娠中毒 孕婦胃口 妊娠后期，少吃鹽保健康

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