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壓力大睡眠差？日常九種食品讓你遠(yuǎn)離安眠藥

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-07 17:10:35      來(lái)源：東方健康
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蜂蜜大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有

1：蜂蜜

大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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標(biāo)簽閱讀: 安眠藥 睡眠 色氨酸 大腦分泌 壓力大睡眠差？日常九種食品讓你遠(yuǎn)離安眠藥

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