對女性朋友來說，青春易逝，而且皮膚易隨著年齡的增長而衰老。大部分女人都很重視皮膚的保養(yǎng)，想讓皮膚一直保持年輕的狀態(tài)，不惜花重金買各種護(hù)膚品，但生活中有些食物會導(dǎo)致皮膚提前衰老，即使用再好的護(hù)膚品也挽救不過來，下面小編為大家介紹一下。
1、白砂糖
高糖食物是最容易導(dǎo)致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應(yīng)該改掉這個不良習(xí)慣。除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。
2、乳制品
乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。
3、加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
4、咖啡因
有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。
高糖食物和乳制品都是女性朋友比較喜歡吃的食物，尤其是蛋糕點(diǎn)心之類的甜食，但這些食物會影響皮膚健康，最好要少吃。加工食品中含有的添加劑比較多，易導(dǎo)致毛孔堵塞，皮膚老化。另外，咖啡中的咖啡因攝入過多易造成皮膚松弛，愛美女士最好能多喝白開水。
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