每天必須吃營(yíng)養(yǎng)早餐嗎，帶孩子出去吃早餐不行嗎

相信很多人都知道，一日三餐，早餐是一日三餐中最重要的一餐。這是為什么呢，因?yàn)樵绮偷臓I(yíng)養(yǎng)決定了這個(gè)人在這一整天的膳食質(zhì)量，所以想要擁有充滿活力的一天，必須有健康營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)早餐來開啟，由此可見，營(yíng)養(yǎng)早餐是多么的重要。

對(duì)于家有孩子的家庭，很多年輕的爸爸媽媽們?cè)绯肯胨瘧杏X，不想早起，不想在家給孩子做營(yíng)養(yǎng)早餐，總覺得在家里做的早餐跟外面吃的早餐沒有什么兩樣，這樣是打錯(cuò)特錯(cuò)的。帶孩子出去外面吃早餐，如果只是偶爾一兩次，問題不大，但不建議經(jīng)常這么做。

之所以不贊成經(jīng)常帶孩子外出吃早點(diǎn)原因在于，在家吃飯是我國(guó)飲食文化的重要部分，在家吃飯不僅可以培養(yǎng)兒童和青少年良好的飲食習(xí)慣，還有助于保持飲食衛(wèi)生、平衡膳食、避免食物浪費(fèi)，以及加強(qiáng)家庭成員的溝通，增進(jìn)親情。

還有值得一提的是帶孩子去外面吃早餐，還需要注意這兩點(diǎn)：

看下營(yíng)養(yǎng)是否全面均衡

還要盡量做到早餐營(yíng)養(yǎng)全面均衡。例如，吃2個(gè)肉包子、喝杯豆?jié){是不夠的，最好再吃點(diǎn)水果（如香蕉、橙子）和堅(jiān)果（如核桃、巴旦木）來豐富下營(yíng)養(yǎng)。

2、食物是否安全衛(wèi)生

帶孩子出去外面吃早餐，應(yīng)特別注意食物是否新鮮衛(wèi)生安全，盡量避免到一些安全衛(wèi)生沒保障的小攤小店就餐。

早餐是人體營(yíng)養(yǎng)吸收的開始，好的早餐可以提供人體一天的營(yíng)養(yǎng)素，所以吃早餐是非常重要的，尤其對(duì)于兒童來說，不吃早餐可能會(huì)讓孩子變笨，所以早餐一定要吃，而且還要吃的好。

以上說了這么多，相信很多年輕的爸爸媽媽們已經(jīng)知道了營(yíng)養(yǎng)早餐的重要性了吧，所以不要偷懶，為了孩子的健康成長(zhǎng)也為了自己，堅(jiān)持每天給孩子制作營(yíng)養(yǎng)早餐吧。在家制作營(yíng)養(yǎng)早餐，不僅干凈衛(wèi)生有營(yíng)養(yǎng)，更能培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且循序漸進(jìn)的感受到媽媽爸爸對(duì)自己的付出與疼愛，進(jìn)而增進(jìn)親子感情。