吃榴蓮有什么好處,榴蓮為什么這么貴呢?榴蓮現(xiàn)在對于大家來說也都不陌生,但是這種一種讓人又愛又恨的水果,有的人吃著清香無比,有的人則覺得臭氣熏天。而且榴蓮也屬于一種相對價格較貴的水果,我們今天來了解一下榴蓮的相關(guān)內(nèi)容。
吃榴蓮有什么好處
不論是超市還是水果攤,大家總是可以看見大大的榴蓮,讓不少人垂涎三尺,榴蓮被譽為水果之王,擁有非常高的營養(yǎng)價值,比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、氨基酸、微量元素以及維生素等營養(yǎng),雖然有人對它情有獨鐘,但它的味道也讓不少人望而卻步。
補充葉酸:榴蓮里面含有豐富的葉酸,是所有水果里面含有葉酸最多的一種水果,眾所周知葉酸是孕婦必補的一種營養(yǎng)元素,可以預(yù)防胎兒無腦畸形、脊柱裂、神
經(jīng)管畸形,因此備孕期間,以及懷孕的準(zhǔn)媽媽適量吃一些榴蓮對母嬰十分有益,而且產(chǎn)婦適量吃還可以增強體力。
增強免疫力:榴蓮里面富含豐富的各種維生素,可以維持身體的正常生長,并且能夠保護(hù)視力,促進(jìn)身體發(fā)育,還可以增強免疫力,提高抵抗力。
滋陰壯陽:榴蓮里面含有大量糖分、淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及微量元素,能夠為身體及時補充各種能量和營養(yǎng),可以有效強身健體,滋陰補陽。
防治便秘:榴蓮里面含有大量的膳食纖維,能夠有效促進(jìn)腸道蠕動,從而可以起到便秘減肥的功效;但是大家吃榴蓮的同時還需要大量喝水哦,否則纖維沒有水可吸收,反而容易加重便秘。
改善體質(zhì):不少女性都是寒性體質(zhì),因此榴蓮特別適合寒性體質(zhì)的女性食用,因為榴蓮是熱性水果,適量吃能夠活血散寒,緩解痛經(jīng),改善體寒的特性。
哪些人不可以吃榴蓮
雖然一只榴蓮三只雞,但是閉經(jīng)榴蓮性熱而滯,因此絕對不能一次性吃太多,否則就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的情況,如果平時就比較容易上火的人,以及舌質(zhì)紅、舌苔黃的人建議少吃榴蓮,不僅如此,因為榴蓮的糖分特別高,因此患有糖尿病,以及高血脂以及非常的人也需要少吃榴蓮。大家在吃榴蓮時還可以搭配兩三個山竹,可以有效抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?,從而起到避免上火的作用?br />
榴蓮為什么這么貴
其實榴蓮貴的原因可以說是物以稀為貴,榴蓮一般都來自泰國、越南,需求量大,而且產(chǎn)量比較少,進(jìn)口、關(guān)稅、運輸?shù)荣M用都十分高,再加上榴蓮好吃又營養(yǎng),因此讓不少人忽略價格,再貴也要買。尤其是貓山王,它不論是口感還是味道都是最好的,因為我們國家沒有種植,都要從泰國和馬拉西亞進(jìn)口空運而來,并且貓山王的種植量特別少,因此更為珍貴,價格也更昂貴。
如何挑選榴蓮
大家在選購榴蓮時,要挑選外形多丘陵,果形端正,果皮呈深咖色的榴蓮,并且擁有濃烈氣味的榴蓮,大家購買時可以搖晃一下榴蓮,如果感覺里面有果肉搖晃的感覺則為佳品,對于沒有徹底成熟的榴蓮,建議放在陰涼處儲存,而對于已經(jīng)成熟的榴蓮,則剝出榴蓮肉,放在保鮮袋里面,再放入冰箱里面儲存,口感更佳。
吃榴蓮有什么好處,看來吃榴蓮的好處還是很多的,補充葉酸,增強免疫力,滋陰壯陽,改善便秘等,雖然吃榴蓮的好處很多,但是也不能一次性食用太多,因為榴蓮屬于熱性食物,吃太多容易上火,還有就是榴蓮屬于稀少物種,所以價格相對較貴。