吃榴蓮有什么好處 榴蓮為什么這么貴呢

吃榴蓮有什么好處，榴蓮為什么這么貴呢？榴蓮現(xiàn)在對于大家來說也都不陌生，但是這種一種讓人又愛又恨的水果，有的人吃著清香無比，有的人則覺得臭氣熏天。而且榴蓮也屬于一種相對價格較貴的水果，我們今天來了解一下榴蓮的相關(guān)內(nèi)容。

吃榴蓮有什么好處

不論是超市還是水果攤，大家總是可以看見大大的榴蓮，讓不少人垂涎三尺，榴蓮被譽為水果之王，擁有非常高的營養(yǎng)價值，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、氨基酸、微量元素以及維生素等營養(yǎng)，雖然有人對它情有獨鐘，但它的味道也讓不少人望而卻步。

補充葉酸：榴蓮里面含有豐富的葉酸，是所有水果里面含有葉酸最多的一種水果，眾所周知葉酸是孕婦必補的一種營養(yǎng)元素，可以預(yù)防胎兒無腦畸形、脊柱裂、神

經(jīng)管畸形，因此備孕期間，以及懷孕的準(zhǔn)媽媽適量吃一些榴蓮對母嬰十分有益，而且產(chǎn)婦適量吃還可以增強體力。

增強免疫力：榴蓮里面富含豐富的各種維生素，可以維持身體的正常生長，并且能夠保護(hù)視力，促進(jìn)身體發(fā)育，還可以增強免疫力，提高抵抗力。

滋陰壯陽：榴蓮里面含有大量糖分、淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及微量元素，能夠為身體及時補充各種能量和營養(yǎng)，可以有效強身健體，滋陰補陽。

防治便秘：榴蓮里面含有大量的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動，從而可以起到便秘減肥的功效；但是大家吃榴蓮的同時還需要大量喝水哦，否則纖維沒有水可吸收，反而容易加重便秘。

改善體質(zhì)：不少女性都是寒性體質(zhì)，因此榴蓮特別適合寒性體質(zhì)的女性食用，因為榴蓮是熱性水果，適量吃能夠活血散寒，緩解痛經(jīng)，改善體寒的特性。

哪些人不可以吃榴蓮

雖然一只榴蓮三只雞，但是閉經(jīng)榴蓮性熱而滯，因此絕對不能一次性吃太多，否則就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的情況，如果平時就比較容易上火的人，以及舌質(zhì)紅、舌苔黃的人建議少吃榴蓮，不僅如此，因為榴蓮的糖分特別高，因此患有糖尿病，以及高血脂以及非常的人也需要少吃榴蓮。大家在吃榴蓮時還可以搭配兩三個山竹，可以有效抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?，從而起到避免上火的作用?br />
榴蓮為什么這么貴

其實榴蓮貴的原因可以說是物以稀為貴，榴蓮一般都來自泰國、越南，需求量大，而且產(chǎn)量比較少，進(jìn)口、關(guān)稅、運輸?shù)荣M用都十分高，再加上榴蓮好吃又營養(yǎng)，因此讓不少人忽略價格，再貴也要買。尤其是貓山王，它不論是口感還是味道都是最好的，因為我們國家沒有種植，都要從泰國和馬拉西亞進(jìn)口空運而來，并且貓山王的種植量特別少，因此更為珍貴，價格也更昂貴。

如何挑選榴蓮

大家在選購榴蓮時，要挑選外形多丘陵，果形端正，果皮呈深咖色的榴蓮，并且擁有濃烈氣味的榴蓮，大家購買時可以搖晃一下榴蓮，如果感覺里面有果肉搖晃的感覺則為佳品，對于沒有徹底成熟的榴蓮，建議放在陰涼處儲存，而對于已經(jīng)成熟的榴蓮，則剝出榴蓮肉，放在保鮮袋里面，再放入冰箱里面儲存，口感更佳。

吃榴蓮有什么好處，看來吃榴蓮的好處還是很多的，補充葉酸，增強免疫力，滋陰壯陽，改善便秘等，雖然吃榴蓮的好處很多，但是也不能一次性食用太多，因為榴蓮屬于熱性食物，吃太多容易上火，還有就是榴蓮屬于稀少物種，所以價格相對較貴。