男人冬季養(yǎng)生 教你如何喝茶養(yǎng)生

轉(zhuǎn)眼冬天來臨，在這寒冷的冬天很多人開始了冬季養(yǎng)生。生活中的很多男性朋友喜歡通過喝茶來養(yǎng)生，那么在寒冷的冬季，男性養(yǎng)生喝什么茶好呢？冬季男性如何進(jìn)行養(yǎng)生？下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧，希望對大家有所幫助。

男人冬季喝什么茶好

銀耳茶

準(zhǔn)備好銀耳和冰糖，將它們放到鍋中燉煮，茶葉用開水沖泡，大概五分鐘，之后將茶水到入銀耳湯當(dāng)中拌勻。

功效：這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現(xiàn)了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

桂花茶

做法：將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。

功效：冬天很容易上火，這就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

茄子茶

將秋天的茄子根部洗干凈，之后曬干，將它切碎或者是研磨成末。后和綠茶一起沖泡即可服用。

功效：老中醫(yī)告訴我們，這種方法能夠有效的治療氣管炎，是一種非常有效的民間偏方。

蘿卜茶

做法：將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟，加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘，然后將茶水一起倒入蘿卜汁中，攪拌均勻服用，每天喝兩次。

功效：這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

苦瓜茶

做法：將苦瓜去除中間的瓜瓤，從中間塞入綠茶，然后放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時候可以取下來切碎用開水進(jìn)行沖泡服用。

功效：具有很好的降火作用，并且還具有利尿的功效。

再來說一聲男人冬季怎樣養(yǎng)生。

養(yǎng)腎為先：寒氣內(nèi)應(yīng)腎，腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。在這個時候，腎要為維持冬季熱量準(zhǔn)足夠能量，還要為來年存儲一定的能量，因此，這個時候養(yǎng)腎是很重要的。

冬補以溫補為原則：冬令進(jìn)補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使能量大限度地貯存于體內(nèi)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏。

通過以上介紹相信大家知道了在冬季里可以喝這些茶進(jìn)行冬季養(yǎng)生如銀耳茶、桂花茶、茄子茶、蘿卜茶、苦瓜茶等，另外冬季養(yǎng)生還應(yīng)該遵循以養(yǎng)腎為先，冬補以溫補為原則，只要這樣才能在寒冷的冬季通過養(yǎng)生來保持身體健康。