轉(zhuǎn)眼冬天來臨,在這寒冷的冬天很多人開始了冬季養(yǎng)生。生活中的很多男性朋友喜歡通過喝茶來養(yǎng)生,那么在寒冷的冬季,男性養(yǎng)生喝什么茶好呢?冬季男性如何進(jìn)行養(yǎng)生?下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧,希望對大家有所幫助。
男人冬季喝什么茶好
銀耳茶
準(zhǔn)備好銀耳和冰糖,將它們放到鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡,大概五分鐘,之后將茶水到入銀耳湯當(dāng)中拌勻。
功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現(xiàn)了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。
桂花茶
做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進(jìn)行沖泡,蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。
功效:冬天很容易上火,這就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
茄子茶
將秋天的茄子根部洗干凈,之后曬干,將它切碎或者是研磨成末。后和綠茶一起沖泡即可服用。
功效:老中醫(yī)告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。
蘿卜茶
做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。
功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。
苦瓜茶
做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然后放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時候可以取下來切碎用開水進(jìn)行沖泡服用。
功效:具有很好的降火作用,并且還具有利尿的功效。
再來說一聲男人冬季怎樣養(yǎng)生。
養(yǎng)腎為先:寒氣內(nèi)應(yīng)腎,腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內(nèi)斂,人體的生理活動也有所收斂。在這個時候,腎要為維持冬季熱量準(zhǔn)足夠能量,還要為來年存儲一定的能量,因此,這個時候養(yǎng)腎是很重要的。
冬補以溫補為原則:冬令進(jìn)補能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使能量大限度地貯存于體內(nèi),為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。冬要溫補,少食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜,以避免維生素的缺乏。
通過以上介紹相信大家知道了在冬季里可以喝這些茶進(jìn)行冬季養(yǎng)生如銀耳茶、桂花茶、茄子茶、蘿卜茶、苦瓜茶等,另外冬季養(yǎng)生還應(yīng)該遵循以養(yǎng)腎為先,冬補以溫補為原則,只要這樣才能在寒冷的冬季通過養(yǎng)生來保持身體健康。