春節(jié)過去十幾天了,大家在擔(dān)心自己長(zhǎng)胖了的時(shí)候有沒有關(guān)注自己因?yàn)楹染苽蔚膯栴}呢?走親訪友,聚會(huì)吃飯的時(shí)候,免不了要喝上幾杯。但大家也是知道的,喝酒傷肝啊。下面給大家推薦五種護(hù)肝茶。
春節(jié)過后的這個(gè)時(shí)間段我們要保護(hù)好肝臟的健康,在平時(shí)的時(shí)候,就要喝一些可以保護(hù)肝臟的花茶,下面就一起來看看到底是哪些花茶可以保護(hù)肝臟吧。
可以保護(hù)肝臟的花茶
1. 蒲公英茶
材料:蒲公英75克、清水1000ml。
做法:先把蒲公英先清洗干凈,然后瀝干。把蒲公英放入砂鍋里面,倒入清水用大火直接煮沸,再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮1個(gè)小時(shí)。最后過濾掉茶渣,等茶涼了之后就可以直接飲用了。
2. 蜂蜜檸檬茶
材料:蜂蜜、檸檬。
做法:先把檸檬洗凈后去皮切成薄片;把檸檬放入杯中,注入適量的溫水,浸泡10分鐘之后再慢慢的倒入蜂蜜,記得倒入蜂蜜的時(shí)候要用筷子慢慢攪拌均勻才可以,就是要邊倒邊攪拌,這樣才會(huì)變得均勻。
3.太子參陳皮茶
材料:太子參15克、陳皮3克、紅棗5個(gè)。
做法:先把太子參洗凈后切片,紅棗去核洗凈,然后2者跟陳皮一起放入砂鍋里面,注入清水的清水煎煮成茶,把茶水倒到杯中里就可以直接代茶飲用了,其養(yǎng)肝胃的效果都是非常好的。
枸杞菊花茶
材料:枸杞15克、菊花15克。
做法:先把枸杞跟菊花倒入杯中里面,然后用煮開的沸水沖泡后立馬倒掉杯中的水,接著把熱水充入杯中,浸泡10分鐘之后直接飲用。
4. 三七花茶
材料:三七花。
做法:直接把三七花洗凈之后曬干,或者去藥店購(gòu)買三七花,然后放入杯中,注入煮開的水,浸泡10分鐘左右即可飲用。
下面也向大家介紹一些養(yǎng)肝食療,一起來看看吧
1.綠豆百合湯
材料:綠豆30克、干百合15克、冰糖少許。
做法:先把綠豆先泡水半個(gè)小時(shí),然后去雜質(zhì)洗凈;干百合泡水10分鐘后洗凈。把綠豆跟百合放入砂鍋,注入清水燉煮半個(gè)小時(shí)后再加入冰糖調(diào)味一下即可。
2. 西紅柿炒豬肝
材料:西紅柿、豬肝、生姜。
做法:先把西紅柿洗凈去皮后切片;豬肝洗凈后切成薄片;生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油,放入生姜爆香后倒入豬肝翻炒2分鐘后再倒入西紅柿炒到豬肝熟透,最后加入調(diào)味料調(diào)味一下即可。
大家都知道對(duì)于護(hù)肝可以和那些茶,還有一些養(yǎng)肝食療大家也可以了解一下。如果你是一個(gè)注重養(yǎng)生的人,平時(shí)可以了解更多有關(guān)養(yǎng)生知識(shí),自己多注重保養(yǎng)身體。