喝菊花茶有哪些作用 飲用要注意哪些事項

 菊花茶是一種備受大家喜愛的茶飲，尤其是對于白領女性來說，經常在上班的時候來一杯菊花茶，是一種愜意的享受，能夠給她們帶來很多的好處。當然了，喝菊花茶的時候也不是隨便亂喝的，一些注意事項還是需要注意的，不然的話可能會影響到身體健康，因此大家需要特別注意。

喝菊花茶有哪些作用？

1、清熱解火，消暑解暑

菊花是很好的清熱解火的良藥，比如像因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，飲用適量菊花茶能有效的達到降火的作用。在炎熱的夏天，喝菊花茶可以很快消暑解暑，是一種很好的夏日祛暑佳飲。菊花茶在清熱解火，消暑解暑方面有很好的效果。

2、防止眼疲勞

長時間伏案學習或者是面對電腦工作的人容易出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，而喝菊花茶可以有效緩解眼疲勞，每天都喝點菊花茶，還有助于保護視力。

3、殺菌消炎

菊花中含有的一些藥物成分具有一定的殺菌消炎作用，平時喝一些菊花茶有助于殺死體內病菌病毒，起到預防一些炎癥類疾病的效果。

4、治療便秘

菊花茶中的丹寧可以促進腸胃蠕動，刺激胃液分泌，有效增強胃動力，對食物的消化、吸收有很好的幫助，喝菊花茶可以促進腸胃排空，對于治療便秘也有一定的效果。同時，菊花茶還有一定的開胃作用，飯前飲用菊花茶可以起到增加食欲的作用，對身體好處不少。

5、減肥美容，抗衰老

經常喝菊花茶還有減肥、美容、抗衰老的作用哦,菊花茶也是一種保健茶,日常生活中可以多喝些。

菊花茶怎么泡？

1：洗茶

雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面，因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉。因為時間久了，就會把菊花的營養(yǎng)也會濾掉的，這個矛盾必須掌握更好黃金結合點。

2：泡茶

用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水沖進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。

3：重復泡

關于重復泡的次數(shù)，我個人認為，只能泡兩次就可以了，次數(shù)多了，比如超過三次了就沒什么意義了，已經沒有營養(yǎng)了，除了浪費你的功夫而已。

喝菊花茶要注意哪些事項？

1、避免購買硫磺熏過或染色的菊花

市面上有些無良商家為了提高銷售量，用硫磺熏制菊花或者給菊花染色，雖然菊花顏色上鮮艷漂亮吸引人，但是泡茶飲用后不利于身體健康。所以我們在選購時不要以貌取菊花，而應該選購體型小顏色稍暗淡但是又不長霉的菊花。

2、要斷續(xù)著來喝

菊花雖然能幫助人體清熱解毒和延緩衰老等，但是長期不斷的喝菊花茶會危害健康，所以建議連續(xù)喝四天左右就停一下。每次泡菊花10-15克為宜，每次喝菊花茶不要超過五朵，這是更養(yǎng)生健康的方式。

3、不喝隔夜菊花茶

菊花茶中含有豐富的維生素c和一種殺菌消炎成分綠原酸，如果不立即飲用完擱置一夜，不僅會造成維生素c的破壞，還會使綠原酸經氧化酸敗變質。人體喝了隔夜的菊花茶不僅不利于吸收菊花的營養(yǎng)成分，還會損害健康引起腹瀉等不適。

4、喝菊花茶時不吃芹菜和蓮藕

菊花、芹菜和蓮藕都有清熱、去火、解毒和涼血的養(yǎng)生功效，搭配一起吃會使功效過猛而引起嘔吐等腸胃不適的癥狀。

喝菊花茶是一種很養(yǎng)生的生活方式，經常飲用菊花茶有助于減肥、養(yǎng)顏、養(yǎng)生、清熱解火、殺菌消炎、減少輻射，因此大家可以經常喝些菊花茶。但是喝菊花茶的時候要注意以上幾點，尤其是注意不要每天都喝菊花茶，應該斷續(xù)著來喝，不然對身體健康也是沒有好處的，這是大家需要特別注意的。