喝茶有什么用 哪些茶適合這個(gè)秋天喝

 茶文化在中國歷史悠久，很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是很多人卻不知道喝茶到底有什么作用，有些人是喜歡茶的清香，有些人是習(xí)慣茶的味道，但不管怎樣，喝茶都是很好的生活方式，能夠給我們帶來以下這樣的好處，所以沒事可以多喝茶。不過每個(gè)季節(jié)都有適合這個(gè)季節(jié)飲用的茶水，按季節(jié)喝茶才能喝到更好的茶。那這個(gè)秋天適合喝什么茶呢？

喝茶好處有哪些？

1、精神振奮，提高工作效率

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。所以經(jīng)常喝茶可以有效的增加精氣神，可以有效促進(jìn)思維能力轉(zhuǎn)變。尤其是對(duì)于上班族來說，經(jīng)常喝茶的人可以減少工作上的勞累，可以促進(jìn)身體中的新陳代謝，讓肌膚更好。

2、抑制心血管疾病

茶多酚能夠調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝平衡，有助于降低膽固醇、三酸甘油脂等，非常適合膽固醇偏高的人。如果人體含有大量的膽固醇，容易在血管內(nèi)壁脂肪沉積，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候喝多一點(diǎn)茶，有利于清洗腸胃，也能抑制血管平滑肌細(xì)胞增生，預(yù)防心血管疾病。茶多酚及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，能夠減少斑狀增生，纖維蛋白原降低，凝血變清，達(dá)到降低血壓的效果。

3、茶葉有助于抗癌

茶有豐富的咖啡堿，茶多肽，可以阻斷亞硝酸的合成，避免細(xì)胞氧化或者是癌變，殺傷癌細(xì)胞，從而預(yù)防胃癌、腸癌等多種癌癥。而且還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體多余的自由基，達(dá)到抗衰老的效果。

4、減肥養(yǎng)生

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。所以喝茶有助于減肥，更能有助養(yǎng)生美容。

秋天喝什么茶好？

1、桂花茶

八月末是桂花盛開的季節(jié)，桂花性溫，有暖胃、改善食欲不振、助消化的作用，桂花茶含有多種微量元素，可以緩解疲憊、止咳潤肺。桂花還可與紅茶一起沖泡飲用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。

3、黑茶

從古至今就一直有“貼秋膘”的說法，秋季氣候轉(zhuǎn)涼，食欲增加，過多地進(jìn)食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。黑茶里有大量的維生素和微量元素，喝黑茶就有促消化、減輕腸胃負(fù)擔(dān)的效果。

4、金銀花茶

據(jù)說秋天是用金銀花泡水的更好季節(jié)，金銀花的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種微量元素，能夠幫助加快皮膚的新陳代謝，煥發(fā)身體的活力，用金銀花泡水還可以清熱解毒、降肝火以及增強(qiáng)抵抗力。

5、菊花茶

秋天氣候干燥，暑氣未消，而且晝夜溫差大，很容易出現(xiàn)上火、發(fā)熱頭痛以及風(fēng)熱感冒等狀況，多喝菊花茶可以清熱潤燥、預(yù)防上火。菊花還可以和金銀花一起搭配泡茶喝。

6、烏龍茶

部分地區(qū)的秋天，尤其是初秋，氣溫仍然保持在夏天的高溫，但是秋季雨少，更加干燥。烏龍茶又稱青茶，介于綠茶和紅茶之間，茶性不溫不寒更為平和。其中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質(zhì)使得烏龍茶的補(bǔ)水潤燥的效果明顯優(yōu)于白開水，對(duì)秋燥的各種不適有較好的緩解作用。

值得一提的是，烏龍茶的飽腹感較強(qiáng)，在秋天這個(gè)容易長膘的季節(jié)，非常適合想保持身材的女性飲用，飯后一小時(shí)是很好的飲用時(shí)間。需要注意的是，烏龍茶要趁熱喝。

以上就是為大家介紹的喝茶有什么用以及哪些茶適合這個(gè)秋天喝的相關(guān)內(nèi)容了，希望對(duì)大家有所幫助。總而言之，秋天到來，經(jīng)常喝些茶可以有助于減肥、美容、養(yǎng)生、預(yù)防秋燥，所以大家可以適當(dāng)喝些茶，但是喝茶的時(shí)候要注意不要喝太多，過量飲用對(duì)身體健康并不好。