拉丁舞——舞動的火熱激情

　　保持身材對明星來說非常重要，徐若萱也不例外，她說：“我喜歡運動，尤其是拉丁舞，在美妙的音樂聲中釋放自我，那種感覺實在太好了，不僅能有效塑身，心情也會變得美好起來。”

　　有人說，“拉丁”是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說，“拉丁”很風(fēng)騷、是穿著衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。

　　跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力， 同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風(fēng)情舞學(xué)起來很容易，只要學(xué)會基本舞步和架式，就可以跳出自己的風(fēng)格。如果要羅列出愛上拉丁的理由，想必N個人會有N種理由。但不可否認(rèn)的是，拉丁舞特別適合女性，當(dāng)音樂響起，身體隨著節(jié)奏嫵媚地擺動起來，那就是性感而真實的女人。拉丁風(fēng)情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞 的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達你的性感即可。但要切記：拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。

　　徐若萱說：“在服裝方面，如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線，另外，層層疊疊的項鏈、大耳環(huán)、野性十足的豹紋圖案……跳拉丁舞時可以配戴一些夸張的飾品，舞動起來別有風(fēng)情。”

　　學(xué)習(xí)拉丁舞，應(yīng)先從倫巴舞開始，倫巴(Runba)源于古巴，是一種典型的強節(jié)奏舞蹈，它已經(jīng)成為所有拉丁舞中的經(jīng)典，倫舞中基本動作大都是那些用女性魅力展現(xiàn)出來的古老的故事。

　　舞蹈中的融合了纖腰，平腹的動作，讓你在纏綿的音樂聲中，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，對減脂塑身大有好處。一套優(yōu)美的舞蹈編排中，總是含有“逗趣，追逐”的要素，男伴先是被引誘然后被拒絕，是一種非常感性的運動。

　　桑巴舞源于巴西，桑巴的跳躍動作，是由膝部與腳踝的彎曲與伸直的配合、臀部的轉(zhuǎn)動來完成的。在彎曲和伸直膝部與腳踝的同時，用臀部的轉(zhuǎn)動 來抵消身體的起伏。舞者在音樂歡欣，舞態(tài)生動，步伐搖弋綿密每很有異域風(fēng)味。

　　桑巴是巴西的一種民間舞蹈，為了將桑巴舞的特點表現(xiàn)出來，舞者必須歡快，煽情，激昂的表演。今天桑巴里的很多動作都要求舞者盆骨傾側(cè)，這就要求我們收腹，全身肌肉保持緊張，但同時膝蓋要相對松懈，桑巴舞非常消耗體力，常常跳一個小時就大汗淋漓，瘦身效果可想而知。

　　恰恰，源于墨西哥，它音樂有趣，舞態(tài)花哨，步法利落緊湊，它的舞步源于爵士，有強大的生命力、感染力、爆發(fā)力，就是因為它更強調(diào)主力腿跳舞法。

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來的。緊隨著曼波舞的出現(xiàn)，另一種節(jié)奏就繁榮起來，最終風(fēng)靡全球，它就是恰恰恰，它帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍，當(dāng)然最重要的是，拉丁舞賦予人優(yōu)雅的氣質(zhì)，火熱的激情與美好的身段。