雙腳并立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直。
挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。
臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過(guò)分使身體變形,感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺(jué)是向反方向拉緊。
預(yù)備步站立姿態(tài):左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開(kāi),膝蓋繃直,大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來(lái),腳面繃直。
右胯向后斜45°打開(kāi),使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
編輯:李帥