不超過(guò)12點(diǎn)就沒(méi)法上床睡覺(jué),即使閑來(lái)無(wú)事,耗也要耗到一點(diǎn)再上床;做什么事情都拖拖拉拉,不到最后一刻絕不行動(dòng)……您身邊是不是也有這樣的人呢?可能您認(rèn)為這是一個(gè)人的習(xí)慣問(wèn)題和性格問(wèn)題,可是專家要告訴您,這其實(shí)是一種疾病的表現(xiàn)--晚睡強(qiáng)迫癥。
晚睡強(qiáng)迫癥一族往往表現(xiàn)為:明明沒(méi)什么事卻不愿睡覺(jué),凌晨一兩點(diǎn)入睡心理上才滿足;還有些人經(jīng)常到凌晨?jī)扇c(diǎn)仍毫無(wú)睡意,每天半夜都會(huì)到網(wǎng)上“晚睡強(qiáng)迫癥”小組報(bào)道,讓自己漫漫長(zhǎng)夜被視頻、文章等的更新來(lái)消磨;生活中做事愛(ài)拖延時(shí)間、為自己找借口……
專家指出,晚睡強(qiáng)迫癥在心理學(xué)上屬于拖延癥的一種,過(guò)于執(zhí)著、擔(dān)心以及抵觸心理可能是誘發(fā)晚睡強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的因素。不要以為晚睡強(qiáng)迫癥只會(huì)影響患者的正常休息,實(shí)際上,如果這種疾病不加以控制,癥狀將會(huì)蔓延到生活的其他方面。患者漸漸地在工作、學(xué)習(xí)中也會(huì)形成拖拖拉拉的風(fēng)氣,不到最后時(shí)刻絕不完成任務(wù),給自己尋找各種借口,總是覺(jué)得面對(duì)壓力只有“拖”才是解決辦法。如果這種心態(tài)長(zhǎng)期保持下去,患者的整個(gè)人生將被逐漸摧毀。
因此,懷疑自己有晚睡強(qiáng)迫癥傾向的人要及時(shí)咨詢求診,以防發(fā)生一系列睡眠障礙的嚴(yán)重后果,對(duì)于已經(jīng)確診的患者更要積極求治,不能讓晚睡強(qiáng)迫癥再蔓延。只要患者自己下定決心,有意識(shí)地增強(qiáng)自己的行動(dòng)力,再遵從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo),強(qiáng)迫癥的狀態(tài)就會(huì)很快得到扭轉(zhuǎn)。
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