上班族小心旅游后遺癥

　　國(guó)慶長(zhǎng)假正值金秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，氣候適宜，因此很多人都會(huì)在國(guó)慶長(zhǎng)假期間選擇出門(mén)旅行。旅行本是一件讓人愉快的事 ，但是有部分上班族卻在假期結(jié)束重新開(kāi)始上班后出現(xiàn)一些精神障礙，尤其是有過(guò)精神疾病史的，在節(jié)后容易復(fù)發(fā)。

　　為何長(zhǎng)假旅游沒(méi)有緩減上班族積聚的壓力，反而使心理問(wèn)題增加，甚至導(dǎo)致精神障礙的復(fù)發(fā)？專家分析，旅行后遺癥之所以會(huì)發(fā)生，主要與都市人群中高發(fā)的職業(yè)枯竭有關(guān)，尤其是那些常被形容為頑強(qiáng)拼搏、追求完美、自信、勇于承擔(dān)責(zé)任迎接挑戰(zhàn)的人群，其心理壓力遠(yuǎn)高于正常人，患職業(yè)枯竭的幾率也更大。

　　旅行后遺癥主要發(fā)生在以下三種情況下；一種是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然發(fā)現(xiàn)相對(duì)于其他旅伴或同學(xué)，自己在家庭、個(gè)人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒。此外，還有一類人，由于長(zhǎng)期疲勞、緊張，累積了很多亞健康問(wèn)題，但軀體的不適在高度緊張的狀態(tài)下暫時(shí)被抑制，而在沒(méi)有壓力的長(zhǎng)假中，胃潰瘍、頭痛、脖頸疼痛等問(wèn)題開(kāi)始凸現(xiàn)，旅游的勞累、不適使這些癥狀加重，他們開(kāi)始緊張自己的健康，并由此對(duì)“罪魁禍?zhǔn)住钡墓ぷ鳟a(chǎn)生埋怨、不滿乃至對(duì)抗情緒。

　　針對(duì)旅行后遺癥的出現(xiàn)，專家指出，假期結(jié)束重新開(kāi)始工作時(shí)，如出現(xiàn)厭惡工作、情緒惡劣等狀況，應(yīng)該反思自己的工作與生活平衡。如果是因?yàn)椴胖呛谋M導(dǎo)致職業(yè)枯竭的，則要注意不斷學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自身缺陷。

　　國(guó)慶長(zhǎng)假出游確實(shí)是一件快樂(lè)的事，但假期結(jié)束，別忘了調(diào)試好自己的心態(tài)，為重新上班做準(zhǔn)備。若自己無(wú)法改變旅行后遺癥所帶來(lái)的精神障礙問(wèn)題，可向親友訴說(shuō)尋求幫助，同時(shí)，精神健康網(wǎng)的在線人員也隨時(shí)準(zhǔn)備傾聽(tīng)大家的問(wèn)題，并幫助大家擺脫旅行后遺癥。