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香蕉巧克力有助防抑郁

發(fā)布時間： 2009-12-28 13:56:39      來源：disease.39.net/
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抑郁癥以心境低落為主要特征,在此期間至少有下述癥狀中的四項,且持續(xù)兩周以上,建議就要就醫(yī)治療。

　　秋風(fēng)一起，人的情緒也會跟著“涼”起來!昨天，記者從心理科獲悉，10月份開始，來醫(yī)院就診的心理疾病病人明顯增多，其中抑郁癥患者最多，增加約有20%.專家指出，入秋后日照減少，“冬天抑郁癥”隨之出現(xiàn)，在室內(nèi)工作的人屬于高危人群。

　　專家介紹，隨著冬季陽光的減少，情緒紊亂的病人便會增多?！斑@是人體生物鐘的節(jié)律及內(nèi)分泌失調(diào)所致?！睂＜医ㄗh，秋季預(yù)防抑郁癥或其它情緒問題可增加戶外活動，多曬曬太陽;同時改善居住的光照環(huán)境，居室的墻壁可以使用鮮艷的色彩，室內(nèi)采用較大功率的燈泡照明。此外，多吃些提高情緒的食物，如香蕉、巧克力。

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標(biāo)簽閱讀: 預(yù)防保健 抑郁

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