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孕期養(yǎng)生補(bǔ)血吃什么好

發(fā)布時間： 2016-01-07 09:19:22      來源：網(wǎng)絡(luò)
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孕期補(bǔ)血吃什么好呢？這是很多孕期女性都關(guān)注的問題，每個女性都希望自己能孕育出一個健康的寶寶。孕期在飲食上一定要注意多攝入一些有營養(yǎng)的食物，孕期養(yǎng)生怎么做呢？下面小編告訴女性孕期養(yǎng)生

孕期補(bǔ)血吃什么好呢？這是很多孕期女性都關(guān)注的問題，每個女性都希望自己能孕育出一個健康的寶寶。孕期在飲食上一定要注意多攝入一些有營養(yǎng)的食物，孕期養(yǎng)生怎么做呢？下面小編告訴女性孕期養(yǎng)生補(bǔ)血的食物。

含鐵的食物

很多食物中都含有鐵，但要多吃含有血紅鐵的動物性食物，如動物血，肝臟，瘦肉、內(nèi)臟等，含植物性非血紅素的食物有紅糖、大棗、干果、蘑菇、蛋黃等，非血紅素鐵的吸收率沒有血紅素鐵好，建議在貧血嚴(yán)重時多吃含血紅素鐵的食物。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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