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3類食物產(chǎn)婦不能碰教你自制6款月子粥

發(fā)布時間： 2016-09-23 13:47:16      來源：女性健康網(wǎng)
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生完寶寶，媽媽大傷元氣，身體很虛弱，這個時候食補是最好的方法，小編提醒各位產(chǎn)婦們，月子期里千

生完寶寶，媽媽大傷元氣，身體很虛弱，這個時候食補是最好的方法，小編提醒各位產(chǎn)婦們，月子期里千萬別吃巧克力、過咸食物等，否則身體恢復(fù)會受到影響。小編特別推薦6款月子粥，美味又營養(yǎng)，新媽不要錯過哦!

#hzh_woman{display:none;}1、產(chǎn)婦不要吃巧克力

產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

2、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3、其他應(yīng)節(jié)制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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