明星飲食：關(guān)之琳的飲食駐顏術(shù)

不老絕技關(guān)之琳十幾歲時就很懂護膚。沒事喜歡與同學互相交流心得。還經(jīng)常將雞蛋、水果(水果食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等作為天然護膚品滋養(yǎng)肌膚。

#hzh_woman{display:none;}養(yǎng)顏有術(shù)DIY簡易美容(美容食品)3法NO.1乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜將以上二種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白(美白食品)功效。NO.2適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。NO.3蛋黃醬=護發(fā)素用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和脂肪，能令頭發(fā)健康(健康食品)光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮。平時進食的營養(yǎng)滋補品有維生素C、多種維生素(維生素食品)、魚肝油丸等?！俺嗣刻煸缟铣园胪氩患犹堑难喔C外，我是不怎么吃補品的。不吃滿滿一碗是怕分量太多難以吸收，徒然浪費了。我不曉得燕窩(燕窩食品)是否真有功效，但覺得即使是騙人的也對我沒有傷害，因為這不過是蛋白質(zhì)而已?！逼綍r不抽煙、不吃辛辣食物、盡量少吃煎炸油(油食品)膩食品。應酬時最多飲兩杯葡萄酒。平時多飲水或茶，多吃水果。

“其實我是很愛吃煎炸食物的，例如薯片或一些沒有益處的junkfood，但我知道多吃了終會長出暗瘡，所以會叫自己“忍口”，就像把一包薯片分開五天來吃。另外，不管身體哪個部位有傷口，也不要吃深色的食物，這真是有根據(jù)的?！钡V泉水瓶裝礦泉水不宜冰凍，否則易出現(xiàn)白色礦物質(zhì)漂浮物;但若煮沸，水中的鈣(鈣食品)、鎂易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳飲用方法是在常溫下。桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射，啟封后應在7-10天內(nèi)用完。

果蔬汁1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。手和腳每星期浸一次芬蠟。具體操作：將手和腳在蠟水中浸3次，再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待10-20分鐘蠟質(zhì)干透后，即可除去。除了化妝護膚外，運動也是美膚秘方之一。運動(運動食品)對保持肌膚健康很重要。她每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關(guān)掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。

（實習編輯：嘉瑤）

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