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讀
蟲草的食用方法—蟲草食譜治療失眠的五種營(yíng)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的早餐食譜配餐要求,應(yīng)
蟲草的食用方法—蟲草食譜治療失眠的五種營(yíng)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的早餐食譜配餐要求,應(yīng)該遵循:#hzh_woman{display:none;}1.高蛋白(肝硬化晚期除外)低脂肪。2.適量的碳水化合物,不要食糖過多,因過多可以導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。3.應(yīng)該補(bǔ)充豐富的維生素(維生素食品)。星期一:早餐:小米粥,花卷,蒸雞蛋,咸菜。加餐:牛奶午餐:大米飯,醬肝片,拌香干,黃瓜,西紅柿,豆腐湯。加餐:西瓜晚餐:麻醬蒸餅,小米粥,紅燒牛肉,蝦皮冬瓜湯。星期二早餐:棗餅,醬肝片,豆干絲加餐:豆?jié){午餐:包子(豬肉白菜餡),綠豆粥,蒸雞蛋,糖醋黃瓜。加餐:密桃晚餐:大米飯,紅燒丸子,胡蘿卜,蝦皮白菜湯。星期三早餐:大米粥,豆沙包,花生米。加餐:牛奶午餐:大米飯,紅燒鳊魚,香菜蘿卜湯。加餐:桔子晚餐:花卷,瘦肉絲炒芹菜,西紅柿雞蛋湯。星期四早餐:大米粥,肉包,茶葉蛋。加餐:豆?jié){午餐:發(fā)面餅,肉絲炒茄子,雞塊冬瓜湯。加餐:西瓜晚餐:大米飯,冬瓜排骨湯,蔥花拌豆腐。星期五早餐:紅棗米粥,菜包,香干拌芹菜。加餐:牛奶午餐:水餃(豬肉,冬瓜餡),肚絲,黃瓜絲涼拌。加餐:香蕉晚餐:大米飯,饅頭,紅燒雞塊,大白菜豆腐湯。星期六早餐:大米粥,菜包,雞蛋。加餐:豆?jié){午餐:大米飯,牛肉絲炒黃瓜,蝦皮冬瓜湯。加餐:蘋果(蘋果食品)晚餐:面條(肉片,雞蛋,木耳,西紅柿)星期天早餐:玉米面粥,豆餡餅,煮花生米。加餐:牛奶午餐:大米粥,蒸餃,糖醋排骨。加餐:煮蜜棗晚餐:大米飯,炒腰花,木耳,花椒油(油食品)炒白菜。
(實(shí)習(xí)編輯:嘉瑤) (責(zé)任編輯:zxwq)