導(dǎo)
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更年期是女性朋友必經(jīng)的一個(gè)階段,更年期的朋友身心會(huì)出現(xiàn)各種的不適癥狀,失眠就是更年期朋友常見的一個(gè)問題,下面專家就為大家介紹一下更年期失眠
更年期是女性朋友必經(jīng)的一個(gè)階段,更年期的朋友身心會(huì)出現(xiàn)各種的不適癥狀,失眠就是更年期朋友常見的一個(gè)問題,下面專家就為大家介紹一下更年期失眠的誘發(fā)因素。更年期女性常見的癥狀包括易發(fā)生渾身燥熱、眩暈,心悸等,這個(gè)時(shí)期女性需要注意靜養(yǎng),不要發(fā)怒、急躁。因?yàn)榇藭r(shí)的女性因?yàn)樯眢w的原因可能會(huì)導(dǎo)致身體不舒服,睡不好覺,容易身心疲倦,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)精神心理問題。更年期女性失眠的四大原因1、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看,女性隨著年齡的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現(xiàn)在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產(chǎn)生后,也會(huì)加重失眠的癥狀。2、雌激素減少,內(nèi)分泌變化所致。由于卵巢功能衰退,雌激素減少,女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀,也在很大程度上影響了睡眠。突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時(shí)間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺,卻由于生理原因無法安眠。4、人到中年,社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大,許多更年期女性開始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱,面對(duì)各方壓力,精神心理負(fù)擔(dān)徒增,失眠也隨之產(chǎn)生。專家提醒,更年期女性失眠千萬不能隨意服用安眠藥物,以免出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。專家強(qiáng)調(diào),解決問題的最好方法,就是要盡快咨詢相關(guān)醫(yī)生,尋求心理治療。
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