導(dǎo)
讀
女性生產(chǎn)之后會(huì)有一些惡露逐漸的排出體外,一般情況下,產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈,有些女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不盡的情況,中醫(yī)介紹,通過飲食的調(diào)節(jié)可以幫
女性生產(chǎn)之后會(huì)有一些惡露逐漸的排出體外,一般情況下,產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈,有些女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不盡的情況,中醫(yī)介紹,通過飲食的調(diào)節(jié)可以幫助惡露的排盡,下面就為產(chǎn)后媽媽介紹緩解產(chǎn)后惡露不盡的食療方。在中醫(yī)典籍《胎產(chǎn)心法》中提到:“由于產(chǎn)時(shí)傷其經(jīng)血,虛損不足,不能收攝,或惡血不盡,則好血難安,相并而下,日久不止。”因此,惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關(guān)。藕汁飲原料:取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。做法:先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機(jī)榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。營(yíng)養(yǎng)功效:藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用,可以幫助改善癥狀。雞子羹原料:雞蛋3個(gè),阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。做法:先將雞蛋打入碗里,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液,加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味,稍煮片刻后即可盛出食用。營(yíng)養(yǎng)功效:雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng),一直是月子里最佳補(bǔ)益品之一。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效,對(duì)子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血,對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。 小米雞蛋紅糖粥原料:新鮮小米100克,雞蛋3個(gè),紅糖適量。做法:先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。營(yíng)養(yǎng)功效:小米營(yíng)養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。紅糖山楂原料:取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。做法:先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產(chǎn)婦食用,每天最好食用2次。營(yíng)養(yǎng)功效:山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,還可以散淤血,加之紅糖補(bǔ)血益血的功效,可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。
(責(zé)任編輯:zxwq)