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女性面色萎黃要吃羊肉

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-20 13:33:50      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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女性面色萎黃、唇舌淡白常見(jiàn)癥狀：頭暈眼花、心悸、失眠、健忘、手足發(fā)麻，大便干燥，以及月經(jīng)期延期。進(jìn)補(bǔ)提示：羊

女性面色萎黃、唇舌淡白常見(jiàn)癥狀：頭暈眼花、心悸、失眠、健忘、手足發(fā)麻，大便干燥，以及月經(jīng)期延期。進(jìn)補(bǔ)提示：羊肉：羊肉性味甘溫，益氣補(bǔ)虛。營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，且肉嫩味美。推薦藥膳一方：

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸30克，生姜60克，羊肉500克。

做法：將當(dāng)歸、生姜洗凈切片，羊肉去除筋膜，置沸水鍋內(nèi)稍燙，撈出冷卻后橫切成長(zhǎng)短適度條塊，然后將羊肉與生姜、當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi)加清水燉至羊肉熟爛，飲湯并食羊肉。

功效：此方補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，散寒止痛。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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