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中年女性多吃點芝麻香油!

發(fā)布時間： 2016-10-20 13:33:58      來源：女性健康網(wǎng)
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營養(yǎng)師認為，芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的佐餐味素之一了。首先，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食欲，更有利于營

營養(yǎng)師認為，芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的佐餐味素之一了。首先，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食欲，更有利于營養(yǎng)成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98％。香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。

其次，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

第三，香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利于維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。

最后，中老年人久用香油，還可以預防脫發(fā)和過早出現(xiàn)白發(fā)。對于牙齦出現(xiàn)萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。

（編輯：Hilady點擊：）

（責任編輯：zxwq）

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