導(dǎo)
讀
很多女性都有不同程度的貧血,所以補(bǔ)血是十分重要的,很多人并不知道補(bǔ)血最好的食物是什么,盲目的選擇很多保健品。殊不知補(bǔ)血最好的食物就是日常生
很多女性都有不同程度的貧血,所以補(bǔ)血是十分重要的,很多人并不知道補(bǔ)血最好的食物是什么,盲目的選擇很多保健品。殊不知補(bǔ)血最好的食物就是日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的紅棗。紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營(yíng)養(yǎng)豐富,健脾養(yǎng)胃,益血寧神。
女人補(bǔ)血的最佳大豆紅棗粥紅棗補(bǔ)血食譜:大棗黃豆粥原料:黃豆50g,大棗10個(gè),粳米200g方法:1、將黃豆浸泡4-8小時(shí),大棗用溫水洗凈備用。2、粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,水開(kāi)后放入黃豆熬煮40分鐘.3、再加入大棗另熬40分鐘即可。大棗黃豆粥有著神奇的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效,也是補(bǔ)血最好的食物,對(duì)于女性效果尤其突出。大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣,黃豆養(yǎng)血益氣,大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?,更能排毒養(yǎng)顏,令肌膚潤(rùn)澤,烏黑須發(fā)。 (編輯:Dr.Lee點(diǎn)擊:) (責(zé)任編輯:zxwq)