似水女人要學(xué)會(huì)用水美體

我們常常這樣慨嘆：唉，真是喝水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！

喝杯水或康易醫(yī)搜—中國(guó)健康第一搜面部眼睛補(bǔ)水用偉博水霧！

聾啞耳鳴、頭痛新療法！中醫(yī)治疤痕痤瘡新進(jìn)展者泡個(gè)熱水浴就可以達(dá)到瘦身功效，而且“水法瘦身”經(jīng)濟(jì)方便，絕對(duì)適合講求健康的KeepFit一族。

大清早：喝杯暖水清腸胃

一早起床，在吃個(gè)豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動(dòng)腸臟蠕動(dòng)，令你產(chǎn)生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數(shù)極高！

午飯時(shí)段：餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝。

怕被人發(fā)現(xiàn)你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進(jìn)食速度，令飽意更快出現(xiàn)。

清晨和飯前飲水，不但可以瘦身，還可以排毒+美容。

下午茶時(shí)段：聞花水戒零食

一到TeaTime，食欲又發(fā)作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一個(gè)下午茶的熱量高過一頓午餐呀！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲。

噴霧做法：將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒入噴霧式瓶?jī)?nèi)，然后加入90cc礦泉水搖勻。

用法：朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。

晚餐時(shí)段：喝水瘦身

只喝水的節(jié)食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質(zhì)和蔬菜，以降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量。飲大量水后，若攝取過量碳水化合物，胃便會(huì)膨脹，所以每餐菜單應(yīng)以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼，有人試過一個(gè)月內(nèi)瘦10磅呢。

以下是飲水瘦身法菜單，大家不妨參考一下：

早餐：荷包蛋、清菜沙律

午餐：白飯半碗、雞肉一片、大量蔬菜

晚餐：白飯一碗、肉或魚、大量蔬菜（每日要飲1.5升水）

編輯的話：想瘦身，就要吃不發(fā)胖的食物。

睡前：水療沐浴瘦身法

最理想的減肥方法是舒服的熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，既可沖走肌膚表面的污垢，排走積聚體內(nèi)的多余水分和廢物，消除浮腫同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。據(jù)說入浴一小時(shí)可消耗100卡路里。

想要泡澡時(shí)：15滴精油+1顆奶油球或蜂蜜，調(diào)和后再倒入浴缸中。

制作按摩油：95ml基底油+5ml精油（1ml精油約等于20滴）。

調(diào)配香氛噴霧：先將10～20滴精油與10C.C.伏特加酒或酒精調(diào)和，再倒入100C.C.的蒸餾水中搖勻，接著裝入玻璃噴霧器中即可。

DIY清潔沐浴用品：20～40滴精油+100C.C.無色素、無香料、無人工添加的沐浴精或洗發(fā)乳，在燒杯中攪拌三分鐘，使其融合后再倒回容器中。一般而言，加20滴就有香味，加40滴則具有療效。

女人是水做的。想想看，水做的女人用什么來養(yǎng)？當(dāng)然是水。女人如水，嫻靜輕柔。變回水美人吧！不要辜負(fù)了上帝給我們的材質(zhì)。