過(guò)度節(jié)食會(huì)影響到你的智商

許多娛樂(lè)圈的女星談“肉”色變，梅婷卻無(wú)此禁忌，用她自己的話說(shuō)，就是堅(jiān)持用正確的方法保持體型增進(jìn)健康。梅婷坦言平時(shí)不節(jié)食，也絕不是一個(gè)素食主義者，她自己挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會(huì)吃不下去。據(jù)說(shuō)梅婷曾經(jīng)試圖體驗(yàn)一下節(jié)食的滋味，不吃晚飯，只吃一個(gè)蘋(píng)果，結(jié)果饑餓難耐，夜不能寐。于是，這次特殊體驗(yàn)僅持續(xù)了三個(gè)晚上便宣告結(jié)束。不過(guò)她有一個(gè)竅門(mén)，那就是在吃肉的時(shí)候只吃肉皮，富含膠原蛋白，不膩而且對(duì)皮膚很好。最后她幽默地說(shuō)：“女人節(jié)食會(huì)影響智商。”梅婷的健康源于她積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，還有她由衷的喜歡運(yùn)動(dòng)。由于從小練習(xí)舞蹈，有著比較扎實(shí)的基本功，所以她實(shí)施自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并不費(fèi)勁。一般是每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通常是跑步，因?yàn)榕懿郊瘸龊褂譁p脂，還能促進(jìn)睡眠，使皮膚有彈性。另外還做幾組重量適中的負(fù)荷練習(xí)，耗掉多余的脂肪，以使身體曲線優(yōu)美協(xié)調(diào)。健身之后再去泡個(gè)熱水澡，把疲勞統(tǒng)統(tǒng)都趕跑了，“這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。”她也愛(ài)打臺(tái)球，據(jù)說(shuō)是手一著桿，便心神合一，樂(lè)此不疲。為了能夠隨時(shí)隨地達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的和效果，梅婷經(jīng)常現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)，比如說(shuō)在拍《心網(wǎng)》和《海洋館里的約會(huì)》時(shí)，她就“順便”學(xué)會(huì)了踏滑板車(chē)和游泳，為此劇組的人都是從驚訝到習(xí)以為常。如果碰到長(zhǎng)期拍戲的時(shí)候，她就會(huì)帶上心愛(ài)的啞鈴，據(jù)說(shuō)啞鈴是她從不離手的“健康裝備”，她的名言是“我不運(yùn)動(dòng)就難。

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