導(dǎo)
讀
對(duì)于每個(gè)人來說,都不希望自己衰老的太快,從古至今,很多人在研制長生不老藥,但是沒有任何的效果,但是有些東西可以緩解衰老,下面我們一起來看一下哪些
對(duì)于每個(gè)人來說,都不希望自己衰老的太快,從古至今,很多人在研制長生不老藥,但是沒有任何的效果,但是有些東西可以緩解衰老,下面我們一起來看一下哪些食物可以延緩衰老:號(hào)外:讓女人返老還童的食物你一定很想延緩衰老,建議你多食營養(yǎng)師提供給你的下列食物。1.堿性食物如豆類(大豆。菜豆、紅豆)、蔬菜(蘿卜、油菜、番前)、海菜(海帶、紫菜、菜、綠藻)、水果(橘子、草蕩、檸檬、香蕉、葡萄)及不加糖的新鮮果汁。注意:加了糖或炸過的食物,堿性會(huì)變成酸性。2.抗氧化的食物如富含胡蘿個(gè)素(進(jìn)入人體后即轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素川、維生素kE的食物:蔬菜中的紅心地瓜、胡蘿卜、商蒿、菠菜、綠蔥、南瓜等都含有豐富的胡蘿卜索;而橘于。番前。芥菜等則是維生素C的好來源。你還可以多吃哈密瓜個(gè);子、李于等水果。3.富合纖維質(zhì)食物蔬菜、水果,糙米。全麥面粉、綠豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、黑棗、棗、豆腐等都富含纖維質(zhì)。4.含有動(dòng)情激素的食物營養(yǎng)師建議,動(dòng)情激素可用植物性的荷爾蒙來代替。如上米、小麥、胚芽、櫻桃、香蕉、蘋果、李于、地瓜、番前、青椒、豆粉、腰果、葵花子、人參、大蒜等。以上介紹的是可以延緩衰老的食物,想永葆青春的女孩子要注意了,希望對(duì)大家有所幫助。
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