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午餐怎么吃吃午餐的宜忌

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-26 12:05:36      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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●午餐兩忌1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和淀粉多的米飯、面條、面包和甜點(diǎn)心等食物，會(huì)使人感覺(jué)疲倦，上班工作精力難以集中。2、忌

●午餐兩忌

1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和淀粉多的米飯、面條、面包和甜點(diǎn)心等食物，會(huì)使人感覺(jué)疲倦，上班工作精力難以集中。

2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，這些食品營(yíng)養(yǎng)含量低。

●午餐兩宜

1、宜吃蛋白

（責(zé)任編輯：zxwq）

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