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AB型血的人健康飲食原則

發(fā)布時間： 2016-10-26 12:05:48      來源：女性健康網(wǎng)
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AB型血的人不如其他血型多見，這種稀有血型的人有著很強的適應能力，適應能力很強的他們體質(zhì)自然很好，且免疫能力很強，一般這個血型健康

AB型血的人不如其他血型多見，這種稀有血型的人有著很強的適應能力，適應能力很強的他們體質(zhì)自然很好，且免疫能力很強，一般這個血型健康飲食較為簡單。

由于AB型血者的消化系統(tǒng)功能比較弱，健康飲食應堅持少食多餐的原則。AB型血者是典型的美食家與零食狂熱者，又有喜食甜點的愛好，而且其體質(zhì)不適合熬夜。有了這種“吃多睡多”的生活習慣，想不胖都難。所以，AB型血者要想控制體重，應努力壓制自己吃零食的欲望，可以多喝白開水以抵擋極佳的食欲，或者自行設計低熱量、低膽固醇的食譜，既可以滿足對美食的興趣，又有益于身體健康。

對A型血和B型血者不宜的食品，AB血型者也大多不宜食用。對AB型血者最為有益的動物類食物有羊肉、蛋類以及魚類、鮮貝類等。奶制品以及豆腐、綠葉蔬菜也都是適合他們的春季健康飲食食品。

AB型血的人健康飲食最為有益的食物應該是含脂肪和蛋白質(zhì)較高的食物，如牛羊肉類、蛋類以及各種魚類食物，海鮮類食物同樣適合于此種血型的人，但是春季易過敏，海鮮類食物不宜多吃。春天喝什么皮膚好13款甜飲

（責任編輯：zxwq）

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